Zor duygularla baş ederken, Nowanda uygulamasının size destek olacak bu meditasyon çalışmasıyla rahatlayın, dengenizi ve huzurunuzu yeniden bulmaya başlayın.

Bu meditasyon çalışması, kendinizi kötü hissettiğiniz, duygularınıza hâkim olamadığınız, duygusal çöküş yaşadığınızı hissettiğiniz anlarda size destek olmak için tasarlandı. Bu hislerle mücadele ettiğiniz anlarda önce yavaşlayın, herkesin bu duyguları yaşadığını hatırlayın, sessizce duygularınızla baş başa kalın. Çalışma içerisindeki yönlendirmeleri takip ederek, içinden çıkılması imkansız gibi görünen duygu fırtınalarının içinden geçmenin ve yeniden huzur bulmanın yolunu keşfetmeye başlayın. Bilin ki tüm duygular geçici ve iç huzurumuzu bilinçli olarak yaratmamız mümkün.