Stres iş yaşamının kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama stres seviyenizi nasıl kontrol altında tutabilirsiniz? Stresi yönetmek size kısa vadeli düzenlemelerden uzun vadeli tekniklere kadar iş yerindeki stresi yönetmek için pratik, elle tutulur öneriler veriyor. Kitapta şu soruların yanıtlarını bulacaksınız:
- Stresin ve endişenin nedenlerini nasıl bulabilirsiniz?
- Endişenizi eyleme dönüştürmek için gerekli stratejileri nasıl geliştirebilirsiniz?
- Başkalarının aşırı stres ve toksik endişeyle baş etmesine nasıl yardım edebilirsiniz?