De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier
- By
- Publisher
- 3 Ratings
4.7
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde leefstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn. Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meeste initiatieven om gezonder te leven meestal bij goede bedoelingen blijven. Ze introduceert vervolgens het Vat van Zelfwaardering en Kleine Goede Daden (KGD's) als praktische tools om wel op lange termijn die keuzes te maken die je gezonder en gelukkiger maken. Haar methode, die je zonder moeite kunt volhouden, hielp al vele duizenden mensen op weg naar een gezonde leefstijl. Ben jij de volgende? 'Dit boek geeft je inzichten over je gedrag en brengt je op een positieve en haalbare manier dichter bij jezelf. Ik pas de techniek van Heidi dagelijks toe. Doe jij binnenkort ook iedere dag KGD'tjes?' - Pascale Naessens
© 2023 Lannoo (Ebook): 9789401493086
Release date
Ebook: June 6, 2023
Tags
Others also enjoyed ...
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- ADHD: Over een jager in een boerenwereld Thom Hartmann
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Pak de regie over je energie: Alles wat je moet weten om meer energie te krijgen Chantalle Weemaes
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- Master in Happiness: Word verliefd op je eigen leven Maartje Derksen
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- De mooie voedselmachine: alles over de darmen, een onderschat orgaan Giulia Enders
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De vijf talen van de liefde bij dementie: Blijven liefhebben als herinneringen vervagen Gary Chapman
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Liefde in plaats van chocola: Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook! Judith van Gennip
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.5
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
