Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Małe traumy
- By
- With:
- Publisher
- 36 Ratings
4.3
- Duration
- 8H 30min
- Language
- Polish
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi.
Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.
Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy.
Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.
© 2023 Wydawnictwo Filia (Audiobook): 9788382808377
© 2023 Wydawnictwo Filia (Ebook): 9788382807929
Translators: Joanna Grabarek
Release date
Audiobook: May 17, 2023
Ebook: May 17, 2023
Tags
Others also enjoyed ...
- Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy
- Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Anna Paluszak
- Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
- O depresji z sensem Opracowanie zbiorowe
- Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak
- Prosto i uważnie na co dzień Agnieszka Krzyżanowska
- Wyznaczanie granic Melissa Urban
- Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki Tanya J. Peterson
- Odnowa: Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu Sophie Mort
- Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień Monika Janiszewska
- Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne Julia E. Wahl
- Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią Monika Kotlarek
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Jarosław Gibas
- Kasia na kryzys. Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów? Katarzyna Miller
- Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Urszula Sołtys-Para
- Hiperempatia Anne Landry
- Szczęśliwa przyszłość Gabrielle Bernstein
- Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie dr Ellen Vora
- Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia Orina Krajewska
- Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu Marisa G. Franco
- Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie Tatiana Mindewicz-Puacz
- Miłość mindfulness: Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc Craig Lambert
- Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche Swami Ajaya
- Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi Jarosław Gibas
- Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Karolina Gruszecka
- KONFLIKT, SZACUNEK, ZGODA. Porozumienie bez Przemocy w praktyce biznesowej Joanna Berendt
- Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
- Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi dr Katarzyna Czyż
- Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
- Jak rozmawiać z furiatami Mark Goulston
- MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? Natalia Kraus - Kowalczyk
- Emo Sapiens. Harmonia emocji i rozumu Rafał Ohme
- Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran Lise Bourbeau
- Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność Monika Kotlarek
- Instrukcja obsługi kobiety Katarzyna Miller
- Nigdy nie jest za późno Pema Chördön
- Mówmy do siebie jak ludzie. Komunikacyjny detoks Ewa Błaszczak
- Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka Maciej Wielobób
- Wewnętrzna dobroć dr Becky Kennedy
- Życie jest sztuką Iwona Majewska-Opiełka
- Zachowaj mózg w świetnej formie Sanjay Gupta
- Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie Kelly McGonigal Ph.D.
- Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
- Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.5
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
