Subscribe Now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 1 million titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • 7 days free trial, then €9.99/month
  • Easy to cancel anytime
Subscribe Now
Details page - Device banner - 894x1036
Subscribe Now

Oruçla Gelen Sağlık: Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak - Tam Kapsamlı Rehber

Subscribe Now
21 Ratings

4.5

Language
Turkish
Format
Category

Self-help & Personal development

Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini.

Oruçla Gelen Sağlık’ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast’leriyle ünlü Jimmy Moore bu kadim geleneğin tüm yönlerine ışık tutarak çeşitli uygulama biçimlerini en son bilimsel çalışmalarla anlatıyor.

Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruç bu kadar basit…

“Yemek yemeyi düşünmekten kurtulmak olağanüstü özgürleştirici bir şey.” – Jimmy Moore

© 2024 Notos Kitap (Ebook): 9786057007643

Translators: Emine Yılmaz

Release date

Ebook: February 2, 2024

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Kalıcı Zayıfla Dr.Ayça Kaya
  2. Yaşam Döngümüz ve Aile Dizimi Banu Conker
  3. Sen Kiloların Değilsin Ebru Akçakanat
  4. Aralıklı Oruç Alican Demiroğlu
  5. Hayat: Bir Kullanım Kılavuzu: Büyük Filozoflardan Hayata Dair Öneriler Julian Baggini
  6. Ertelemeden Önce Son Çıkış Onur İrtem
  7. Mindfulness Zümra Atalay
  8. Kilo Vermenin Kolay Yolu Allen Carr
  9. Mutlu Beyin Loretta Graziano Breuning
  10. Kızlar Annelerinin Kaderini mi Yaşar Betül Demirkıran Dündar
  11. Mucizenin Doğumu Saba Deniz Uzun
  12. Aile Dizimi Işığında Kökten İyileşme Erdoğan Şemsiyeci
  13. Görünmeyeni Görebilmek: Görüş Alanını Genişlet, Etki Alanın Genişlesin! Mehmet Güzel
  14. Olumsuz Düşünceler Bastırınca: İçinizdeki Yoldaşı Bulmanın Yolları Diana M. Garcia
  15. Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği Ferhat Jak İçöz
  16. Kendine Yardım Et Özlem Tokgöz Özsoylar
  17. Bedenini Sev Louise L. Hay
  18. Ya Suçlu Lektinse! Pınar Demirkaya
  19. Ne Zaman İyileşiriz? Erhan Ali Yılmaz
  20. Potansiyelini Ateşle: Düşündüğünden Çok Daha Fazlasısın Kemal Başaranoğlu
  21. Kırık Bir Kalbi Nasıl Onarırsın Guy Winch
  22. Artık Kendin İçin Serdar Vatansever
  23. Nefesini Neden Eğitmelisin? Özge Yıldırım
  24. Paranın Ruhu Tuba Kaytaş
  25. Köklerimiz Mirasımızdır Tuna Tüner
  26. Hikayelerle Hayat Terapisi Hülya İskenderoğlu Bahat
  27. Evinizdeki Terapist Christine A. Padesky
  28. Kaybolduysan Doğru Yerdesin Saadet Şen
  29. Yetişkin Olmak: Büyümek ve Duygusal Olgunluğa Erişmek Lara E. Fielding
  30. Sağlık Paradoksları Melek Vuslat Özdoğan
  31. Rezonans Binnur Duman
  32. Affedersiniz İçedönük Gözde Attila
  33. Ben Kendime Yeterim: Bir Hakikat Yolculuğu Kinsun
  34. Mutlu Olma Cesareti Ichiro Kishimi
  35. Hipnozla Dönüşüm Rehberi Ufuk Önen
  36. Anda Kalmak Rana Beri
  37. Ben Annemin Sırlarıyım Bülent Demircioğlu
  38. İleri Yaşam Taktikleri: Hayatınızı Değiştirecek 750 Bilimsel Taktik Ayesha S. Ratnayake
  39. Zihnimi Aç M. Barış Muslu
  40. Yemek Düşmanın Değildir Doris Hofer
  41. Kurtarıcı mısın, Kurban mı? Serhat Yabancı
  42. Değişimin Anahtarı Bülent Doğru
  43. Büyüleyici Bağırsak Giulia Enders
  44. Her Gün Bir Adım Tuğçe Sabaz

Start with these

View all titles
  1. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  2. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  3. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  4. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  5. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  6. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  7. The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti
    4.5
  8. The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti
    3.9
  9. Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros
    4.6
  10. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  11. Nocticadia Keri Lake
    4.2
  12. Twisted Love Ana Huang
    3.7
  13. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  14. From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.4
  15. The Tenant Freida McFadden
    3.9

This is why you’ll love Storytel

  • Listen and read without limits

  • 800 000+ stories in 40 languages

  • Kids Mode (child-safe environment)

  • Cancel anytime

Unlimited stories, anytime

Unlimited

Listen and read as much as you want

9.99 € /month

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Offline Mode

  • Kids Mode

  • Cancel anytime

Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • International

  • App Store
  • Google Play
Follow us