Subscribe Now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 1 million titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • 7 days free trial, then €9.99/month
  • Easy to cancel anytime
Subscribe Now
Details page - Device banner - 894x1036
Subscribe Now

Kalıcı Zayıfla

Subscribe Now
3 Ratings

3.3

Language
Turkish
Format
Category

Self-help & Personal development

Sağlıklı kiloya ulaşmak ve kalıcı zayıflamak için okumanız gereken tek kitap

Çağımızın en büyük sağlık sorunu obezite! Tanıdığımız iki kişiden biri kilosundan hoşnut değil.

Peki, hiç düşündünüz mü, mevsimlik modalara dönüşen, üç ayda bir yenisi icat edilen "mucize diyetler" neden işe yaramıyor? Neden verdiğimiz kiloları aynı hızla geri alıyoruz? Acaba sorun tükettiğimiz gıdalarda mı, yoksa bizi içimizde yarattığı boşlukla duygusal yeme krizlerine sürükleyen modern çağda mı?

"Sayarak Zayıfla" sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, kilo vermenin püf noktalarını anlattığı kitabı Kalıcı Zayıfla ile kilo alma-kilo verme-doğru diyeti arama kısırdöngüsüne noktayı koyuyor. Sağlıklı kiloya ulaşmanın ve ideal kiloyu kalıcı olarak korumanın formülünü veriyor.

Hem de aç kalmadan, sevdiğimiz gıdaları tüketmeye devam ederek…

© 2024 Doğan Kitap (Ebook): 9786256210431

Release date

Ebook: December 1, 2024

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Ertelemeden Önce Son Çıkış Onur İrtem
  2. Oruçla Gelen Sağlık: Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak - Tam Kapsamlı Rehber Jason Fung
  3. İçimizdeki Savaş: Bağımlılığı Anlamak Ve Üstesinden Gelmek: İyileşmeye Ve Kişisel Dönüşüme Yönelik Kapsamlı Bir Kılavuz Reena Young
  4. Sen Kiloların Değilsin Ebru Akçakanat
  5. Herkes Kendi Hayatının Kahramanı Gülcan Özer
  6. Di̇ji̇tal Detoks Ustaliği: Kontrolü aşiri Teknoloji Yükünden Geri Alin Jordan E. Matthews
  7. Görünmeyeni Görebilmek: Görüş Alanını Genişlet, Etki Alanın Genişlesin! Mehmet Güzel
  8. Kaos ve Kurtuluş (Afet ve Kriz Yönetimi Rehberi) Ülkümen Rodoplu
  9. Yaşam Döngümüz ve Aile Dizimi Banu Conker
  10. Hikayelerle Hayat Terapisi Hülya İskenderoğlu Bahat
  11. Kendine Yardım Et Özlem Tokgöz Özsoylar
  12. Olumsuz Düşünceler Bastırınca: İçinizdeki Yoldaşı Bulmanın Yolları Diana M. Garcia
  13. Artık Kendin İçin Serdar Vatansever
  14. Sağlığına Format At M. Barış Muslu
  15. Rezonans Binnur Duman
  16. Kaybolduysan Doğru Yerdesin Saadet Şen
  17. Korku Tuzakları: Korkularımıza Hapsolmak ya da Özgürleşmek Nancy Stella
  18. Gül Mucizesi Gülizar Güngör Yaşin
  19. Anda Kalmak Rana Beri
  20. Altı Çeşit İlişkide Şifa Sanem Özcan
  21. Ya Suçlu Lektinse! Pınar Demirkaya
  22. Değişimin Anahtarı Bülent Doğru
  23. Çevik Yol Haritası: “Değişim, Dönüşüm ve Başarının Anahtarı” Volkan Türkyılmaz
  24. Kırık Bir Kalbi Nasıl Onarırsın Guy Winch
  25. Gizli Pasif-Agresif Narsist: Örtük Duygusal ve Psikolojik İstismarı Tanımak ve İyileşmek Debbie Mirza
  26. Kızlar Annelerinin Kaderini mi Yaşar Betül Demirkıran Dündar
  27. Aralıklı Oruç Alican Demiroğlu
  28. Potansiyelini Ateşle: Düşündüğünden Çok Daha Fazlasısın Kemal Başaranoğlu
  29. Paranın Ruhu Tuba Kaytaş
  30. Akıllı Kadının Başucu Kitabı Melis Bozkurt
  31. Mindfulness Zümra Atalay
  32. Sınırları Aşmak Selen Baranoğlu
  33. Erkekler Mars'tan Kadınlar Venüs'ten: İletişimi Geliştirmek ve İlişkilerinizde İstediğinizi Elde Etmek için Pratik Bir Yol Gösterici John Gray
  34. Nasıl Temizlenebilirim?: Kendi Kendine Yardım Kitabı M. Hakan Türkçapar
  35. Veda Temizliği Margareta Magnusson
  36. Bedenini Sev Louise L. Hay
  37. Zihnimi Aç M. Barış Muslu
  38. Evinizdeki Terapist Christine A. Padesky
  39. Nefesini Neden Eğitmelisin? Özge Yıldırım
  40. Hayat: Bir Kullanım Kılavuzu: Büyük Filozoflardan Hayata Dair Öneriler Julian Baggini
  41. Olmak Üzere Yaşamak Rana Beri
  42. Ne Zaman İyileşiriz? Erhan Ali Yılmaz
  43. Kendimize Söylediğimiz Yalanlar: Gerçekle Yüzleşmenin, Kendinizi Kabul Etmenin ve Daha İyi Bir Hayat Kurmanın Yolu Jon Frederickson
  44. Yeniden Zeyneb Uras
  45. Anda Sırlanmış Hayat Mümine Yıldız
  46. Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz Pema Chödrön
  47. Gerçekten Yaşıyor Musun? Aret Vartanyan

Start with these

View all titles
  1. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  2. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  3. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  4. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  5. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  6. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  7. The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti
    4.5
  8. The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti
    3.9
  9. Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros
    4.6
  10. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  11. Nocticadia Keri Lake
    4.2
  12. Twisted Love Ana Huang
    3.7
  13. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  14. From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.4
  15. The Tenant Freida McFadden
    3.9

This is why you’ll love Storytel

  • Listen and read without limits

  • 800 000+ stories in 40 languages

  • Kids Mode (child-safe environment)

  • Cancel anytime

Unlimited stories, anytime

Unlimited

Listen and read as much as you want

9.99 € /month

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Offline Mode

  • Kids Mode

  • Cancel anytime

Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • International

  • App Store
  • Google Play
Follow us