Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Door
- Met
- Uitgever
- 163 beoordelingen
3.6
- Lengte
- 3uur 13min
- Taal
- Zweeds
- Format
- Categorie
Non-fictie
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Luisterboek): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (Ebook): 9788726182392
Publicatiedatum
Luisterboek: 23 juli 2019
Ebook: 14 juni 2019
Anderen genoten ook van...
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Bakteriernas kraft Orage
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Lär dig leva Susan Billmark
- Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7 - Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.3
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Passionele moorden - deel 2 José Masschelin3.8
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Wolf Lara Taveirne4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De Camino Anya Niewierra4.6
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
