Пробвайте сега

Слушайте и четете неограничено

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Слушайте и четете неограничено
  • Над 500 000 заглавия
  • Ексклузивни и Storytel Original заглавия
  • Можете да прекратите лесно по всяко време
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036
Пробвайте Storytel

Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud

Пробвайте Storytel
46 Отзива

4.4

Дължина
6ч. 55мин.
Език
Испански
Format
Категория

Самоусъвършенстване

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol. Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.

© 2024 Planeta Audio (Аудиокнига): 9788408284857

Дата на публикуване

Аудиокнига: 17 януари 2024 г.

Разгледай още от

Другите харесаха също...

  1. El milagro metabólico Dr. Carlos Jaramillo
  2. Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
  3. El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
  4. Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
  5. Adiós a la inflamación: Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso Sandra Moñino
  6. Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida: Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona David JP Phillips
  7. Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
  8. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  9. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  10. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  11. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
  12. Comprende tus emociones Enrique Rojas
  13. Pack Marian Rojas Marian Rojas Estapé
  14. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  15. Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura Ángel Martín
  16. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  17. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  18. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  19. El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
  20. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  21. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  22. Las palabras que curan Álex Rovira
  23. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  24. Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana Rafael Guzmán García
  25. Rodeados de idiotas: Los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes cuesta tanto entender) Thomas Erikson
  26. La buena vida Álex Rovira
  27. Buenos hábitos Fumio Sasaki
  28. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
  29. La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
  30. Quiérete ¡y mucho! Marc Reklau
  31. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
  32. Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
  33. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  34. 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
  35. El Poder de la Gratitud Marc Reklau
  36. El cerebro motivado Marina R. Pinto
  37. La Bestia: Premio Planeta 2021 Carmen Mola
  38. La rebelión de los buenos: Premio de Novela Fernando Lara 2023 Roberto Santiago
  39. El tiempo entre costuras María Dueñas
  40. Todos los dias son martes María Montesinos
  41. Por si las voces vuelven Ángel Martín
  42. Pretérito imperfecto Nieves Concostrina
  43. Biografía del silencio Pablo d’Ors
  44. El Club del Crimen de los Jueves Richard Osman
  45. La cirujana Leslie Wolfe
  46. El peligro de estar cuerda Rosa Montero
  47. Las hijas de la criada: Premio Planeta 2023 Sonsoles Ónega

Другите започват с тези

Вижте всички заглавия
  1. Мамник - E1 Васил Попов
    4.7
  2. Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари
    4.9
  3. Интелект Мария Пеева
    4.7
  4. Лехуса Васил Попов
    4.6
  5. Хиляда сияйни слънца Халед Хосейни
    4.9
  6. Чук и Пук Турбьорн Егнер
    4.8
  7. Глюкозната революция Джеси Инчауспе
    4.7
  8. Новата съседка Мария Пеева
    4.6
  9. Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис
    4.6
  10. Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки
    4.4
  11. Цар Лъв Disney Books
    4.7
  12. Лейди Гергана Цветелина Цветкова
    4.7
  13. Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу
    4.7
  14. Четвърто крило Ребека Ярос
    4.5
  15. Железен пламък Ребека Ярос
    4.7

Избери своя абонамент:

  • Над 500 000 заглавия

  • Сваляте книги за офлайн слушане

  • Ексклузивни заглавия + Storytel Original

  • Детски режим (безопасна зона за деца)

  • Лесно прекратявате по всяко време

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

7.66 € | 14.99 лв. /месец

  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.

61.35 € | 119.99 лв. /година
7 дни безплатно
12 месеца на цената на 8

  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 5.11 € | 9.99 лв. на месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (2 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

11.24 € | 21.99 лв. /30 дни

  • 2 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (3 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

13.29 € | 25.99 лв. /30 дни

  • 3 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно
Компания
Разгледайте
Полезни линкове
Език и регион

  • Български

  • България

  • App Store
  • Google Play
Следвайте ни