Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
Keto
- Von
- Mit
- Verlag:
Den kompletta ketobibeln nu som ljudbok!
Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.
I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!
© 2021 Tukan förlag (Hörbuch): 9789179854911
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 1. März 2021
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
8.90 € /Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
18.90 € /Monat
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Anderen gefällt...
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hormonstark Martina Johansson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ät dig frisk William Li
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Isodieten Fredrik Paulún
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Keto-licious Hanna Gillving
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Hälsohets Elina Sundström
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Varning för mat Jenny Jewert
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
- Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
- Lights Out (Lights Out 1): Heiße Dark RomCom für Leser:innen von Brynne Weaver endlich auf Deutsch! (Aly & Josh) Navessa Allen
- Die Känguru-Rebellion (Die Känguru-Werke 5) Marc-Uwe Kling
- The Deal – Reine Verhandlungssache: Off-Campus 1 | Roman | BookTok-Liebling | Prickelnde College-Romance für New Adults Elle Kennedy
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
- Alchemised: Das internationale Phänomen – jetzt auch als Hörbuch SenLinYu
- Miss Merkel: Mord unterm Weihnachtsbaum - Merkel Krimi, Band 5 (Ungekürzte Lesung) David Safier
- The Pumpkin Spice Latte Disaster (Lower Whilby 1): In dieser cosy RomCom treffen Stars Hollow-Vibes auf die Enemies to lover-Trope Kyra Groh
- The Mistake – Niemand ist perfekt: Off-Campus 2 | Roman Elle Kennedy
- Die Känguru-Chroniken (Die Känguru-Werke 1): Live und ungekürzt Marc-Uwe Kling
- Smaragdgrün - Liebe geht durch alle Zeiten - Liebe geht durch alle Zeiten. Die Edelstein-Trilogie, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Kerstin Gier
- The Score – Mitten ins Herz: Off-Campus 3 | Roman | BookTok-Liebling | Prickelnde College-Romance für New Adults Elle Kennedy
- Holiday Ever After (Ungekürzt) Hannah Grace
- Häftling (Ungekürzt) Freida McFadden
