Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Reload : så blir du återhämtningssmart

233 Bewertungen

3.9

Dauer
5h 40m
Sprache
Schwedisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Den första praktiska handboken om återhämtning!

Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återhämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt kan ladda dina batterier – utan att skära ner på sådant du tycker är roligt.

© 2019 Bonnier Audio (Hörbuch): 9789178274406

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 21. August 2019

Anderen gefällt...

  1. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  2. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  3. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  4. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  5. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  8. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  9. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  13. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  14. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  17. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  18. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  19. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  20. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  21. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  22. Fördel ADHD : var på skalan ligger du? Anders Hansen
  23. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  26. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  27. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  28. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  29. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  30. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  31. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  34. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  35. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  36. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  37. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  38. Hemligheten Dan Josefsson
  39. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  40. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  41. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  42. Att växa genom möten Kay Pollak

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!
Angebot für kurze Zeit

Unlimited

Nichts ist besser als ein Hörbuch in dieser Saison.

18.90 € /Monat
Spare 50%
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren