Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Skupienie na tu i teraz

17 Bewertung

4.6

Serien

4 von 5

Länge
0 Std 13 Min
Sprachen
Polnisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Technika kultywowania świadomości obecnego momentu i uwolnienie umysłu od przeszłości i przyszłości. Ta praktyka medytacyjna zaprasza do zanurzenia się w teraźniejszości, skupienia na tu i teraz, aby odczuwać pełnię życia. Poprzez uważne zauważanie myśli, emocji i doświadczeń bez osądzania, medytacja ta pomaga w odkrywaniu głębokiej obecności i akceptacji. Skupiając się na teraźniejszości, możemy zredukować niepotrzebne zmartwienia o przyszłość i rozpraszające myśli z przeszłości, a zamiast tego doświadczyć spokoju i harmonii w chwili obecnej.

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 30. Juni 2023

Tags

Anderen gefällt...

  1. Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia Maciej Wielobób
  2. Joga Nidra Madalena Yoga
  3. Wszechświat cię wspiera Gabrielle Bernstein
  4. Siła zdrowych nawyków Joseph Mercola
  5. Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Karolina Gruszecka
  6. Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche Swami Ajaya
  7. Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo Tara C.Wright
  8. Hashimoto. Twoje cztery pory roku Beata Abramczyk
  9. Happy umysł Kasia Bem
  10. Szczęśliwa przyszłość Gabrielle Bernstein
  11. Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie Tatiana Mindewicz-Puacz
  12. Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
  13. Nastrojowo - Przy kominku Rasmus Broe
  14. Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki Tanya J. Peterson
  15. Bioterapia wczoraj i dziś. Medycyna energetyczna w teorii i praktyce Jerzy Strączyński
  16. Uruchom swoją moc. Połącz się z mądrością wszechświata. Kronika Akaszy Wtajemniczenie odc. 1 dr Renata Zarzycka
  17. Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran Lise Bourbeau
  18. Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce Maciej Wielobób
  19. Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
  20. Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka Maciej Wielobób
  21. Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Jarosław Gibas
  22. 52 sekrety skutecznej przemiany Agata Komorowska
  23. Odnowa: Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu Sophie Mort
  24. Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades
  25. Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom Krystian Mesjasz
  26. Otyłość. Zagubiony Klucz Do Zdrowia I Długowieczności. Choroby Psychosomatyczne dr Renata Zarzycka
  27. Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
  28. Księga dobrych myśli Beata Pawlikowska
  29. Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
  30. Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie dr Ellen Vora
  31. Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia Orina Krajewska
  32. Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć Marta Iwanowska Polkowska
  33. Zachowaj mózg w świetnej formie Sanjay Gupta
  34. Moc przyciągania. Zamanifestuj wymarzone życie Gabrielle Bernstein
  35. Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
  36. Jak uzdrowić siebie Brianna Wiest
  37. Samouzdrawianie metodą Silvy Jose Silva
  38. Najszczęśliwsze dzieci na świecie Rina Mae Acosta
  39. Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! Klaudia Pingot
  40. Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej Amy Marlow-MaCoy
  41. Rozwód. Jak go przeżyć? Kuba Jabłoński
  42. Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Anna Paluszak
  43. Twoje słowa mają moc: Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze Alina Adamowicz
  44. Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr" Patańdźalego. Wydanie II rozszerzone Maciej Wielobób
  45. Nigdy nie jest za późno Pema Chördön

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!
Angebot für begrenzte Zeit

Unlimited

Unbegrenzte Geschichten, die dir helfen, innezuhalten und dich zu inspirieren.

18.90 € /Monat
Spare 41%
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren