Alla behöver en god natts sömn och ibland kan kroppen behöva hjälp att somna. "Somna och sov gott" hjälper dig att stanna i nuet, slappna av och somna. Ju fler gånger du använder ljudböcker med avslappning i mindfulness-serien "Somna och sov gott" desto lättare kommer kroppen få att själv somna in. Rutiner med ett svalt rum, varmt täcke och avslappning gör att kroppen lär sig att somna. Och sova gott.

"Somna och sov gott - Berget" fokuserar på det lugna orubbliga berget och stillheten bland bergstopparna dolda bland tunna dimslöjor.

© 2020 Whip Media (Hörbuch): 9789198497243

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 18. März 2020