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4.17
Idioma
Español
Categoría
Crecimiento personal
Duración
5H 4M

Entrena tu atención para lograr tus metas

Autor: Pilar N. Colorado Narrador: Marta Méndez Rebollo Audiolibro

La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla.

En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que actúa como tal: un músculo que se comporta como cualquier otro de manera que, si lo entrenamos, se fortalece.

En este audiolibro encontrarás más de 40 ejercicios basados en técnicas meditativas, de productividad y mindfulness para entrenar la atención y enfocarte mejor.

© 2020 Storyside (Audiolibro) ISBN: 9789180120432

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