Voiko meditaation avulla parantaa keskittymiskykyään, työskennellä tehokkaammin tai selviytyä paremmin arjen ongelmista? Mistä meditaatioon toisinaan kuuluvassa egon katoamisessa on kyse?

Mindfulness-buumin myötä ikivanha tietoisuuden harjoittamisen muoto, meditaatio, on vanginnut ihmisten kiinnostuksen elämän eri saroilla. Meditaatio auttaa tutkitusti rentoutumaan, mutta on paljon muutakin. Kirjassa Aistiva ja tiedostava mieli - Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen etsitään idän ja lännen meditaatiomuotojen yhteistä ydintä ja tutkitaan meditaation yhteyksiä psyyken eri puoliin: Mitä meditoidessa tapahtuu mielessä? Mitä tietoisuustaidot ovat? Miten mietiskely liittyy ajatteluun, luovuuteen, minuuteen, mielenterveyteen, onnellisuuteen ja elämänkatsomukseen? Kirja antaa myös eväät itsenäiseen meditointiin.

Kirja on suunnattu kaikille tietoisuudesta kiinnostuneille - etenkin niille, joita aihe kiinnostaa mietiskelyn harjoittamisen lisäksi teoreettisesti.

© 2020 Duodecim (Äänikirja): 9789516569294
© 2019 Duodecim (E-kirja): 9789516569287

Julkaisupäivä

Äänikirja: 13. tammikuuta 2020
E-kirja: 23. syyskuuta 2019