Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja

238 Arviota

3.6

Pituus
6T 6M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Kun edessäsi on vaativa tilanne, tunnetko itsesi vahvaksi leijonaksi vai heikoksi hiireksi? Käytkö mielessäsi läpi epäonnistumisen mahdollisuudet? Vai tiedätkö, miten toimia, jotta onnistut?

Ihmisten menestystä eri aloilla selittävät monet psyykkiset taidot. Jos negatiiviset ajatukset täyttävät pään, usko omaan onnistumiseen on koetuksella. Psyykkisiä taitoja ovat muun muassa keskittymiskyky, mielikuviin eläytyminen, tavoitteenasettelu ja rentoutumiskyky. Taidot ovat kuin kuperkeikka - niitäkin voi kehittää harjoittelemalla.

Kirjan avulla opit tuntemaan itsesi paremmin ja hyödyntämään omia psyykkisiä vahvuuksiasi. Lisäksi se ohjaa sinua edistämään niitä taitoja, jotka kaipaavat vielä kehittämistä. Kirjassa on runsaasti harjoituksia, joita voit hyödyntää esimerkiksi opinnoissa, töissä, harrastuksissa ja urheilussa. Vaikka vaativissa tilanteissa on monia meistä riippumattomia asioita, omilla ajatuksilla voi merkittävästi edesauttaa onnistumista.

Jarmo Liukkonen on liikuntapedagogiikan professori sekä liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin dosentti, joka on tutkinut psyykkisiä taitoja pitkään. Hän toimii myös psykologisen valmennuksen konsulttina urheilijoille ja yrityksille.

© 2020 Storyside (Äänikirja): 9789180120173
© 2017 Santalahti-kustannus (E-kirja): 9789524517867

Julkaisupäivä

Äänikirja: 7. lokakuuta 2020
E-kirja: 22. toukokuuta 2017

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  2. Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
  3. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  4. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  5. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  6. Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
  7. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  8. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  9. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  10. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  11. Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
  12. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  13. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  14. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  15. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  16. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  17. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  18. Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
  19. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  20. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  21. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  22. Uusi neuvotteluvalta: Saat minkä neuvottelet, et mitä ansaitset Juhana Torkki
  23. Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
  24. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  25. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  26. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  27. Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
  28. Voimana toivo Maaret Kallio
  29. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  30. Mindset: Menestymisen psykologia Carol S. Dweck
  31. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  32. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  33. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  34. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  35. Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
  36. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  37. Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
  38. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  39. Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
  40. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  41. Häpeän monet kasvot Ben Malinen
  42. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  43. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  44. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
  45. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  46. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  47. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi