Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 10 Arviota
4.7
- Pituus
- 4T 5M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Att fysisk aktivitet kan förebygga cancer, det vet vi vid det här laget. Men visste du att motion även ökar dina chanser att klara av alla behandlingar och därigenom förbättra dina odds? Rörelse kommer dessutom att göra dig piggare, starkare och behandlingen mindre krävande.
Här får du ta del av den fascinerande forskningen om fysisk aktivitet och dess effekter mot cancer. Du får veta hur du blir hjälpt av att motionera före och efter operation, under cellgiftsbehandling och strålning. Liksom hur rörelse kan lindra biverkningar som smärta, fatigue och lymfödem.
Det här är handboken som läkaren och fystränaren Anders Södergård själv hade velat ha när han drabbades av cancer för 16 år sedan. Han varvar vetenskap med inspirerande personliga berättelser och konkreta tips och råd.
© 2023 Bonnier Fakta (Äänikirja): 9789178876747
© 2022 Bonnier Fakta (E-kirja): 9789178873920
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. lokakuuta 2023
E-kirja: 26. lokakuuta 2022
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Sjukt frisk : du ansvarar själv för din egen lycka Jenny Ström
- Dödsorsak Nummer 1 - Hjärt- och Kärlsjukdomar. Din oumbärliga Guide till bättre hjärthälsa och förebyggande åtgärder mot Hjärtinfarkt, Hjärtsvikt, Plötsligt Hjärtstopp, Förmaksflimmer och Stroke. Rolf Jansson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- De Mest Populära Kosttillskotten: En Guide till Vitaminer och Mineraler. Upptäck de mest populära tillskotten och hur de kan hjälpa dig att må bättre. Rolf Jansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Naturkraft Miranda Kvist
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
- Chefens dubbelliv : från psykisk ohälsa till hållbart ledarskap Hanna Wiik
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Mindful fitness Orage Forlag
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Glad Fearne Cotton
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hela allt Nadja Öström
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Postcovidlotteriet: Om pandemins osynliga svans Lisa Norén
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Att slåss mot livet Sandra Lagerstrand
- Atomic Habits : En snabbläst version på svenska James Clear
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Hassu juttu Emily Henry4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Vanhainkodin arvoitus Julia Chapman3.8
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir3.5
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Toivoa versovat päivät Mélissa Da Costa4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
