Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 251 Arviota
4.5
- Pituus
- 2T 30M
- Kieli
- Ruotsi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Äänikirja): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-kirja): 9789189007062
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. marraskuuta 2019
E-kirja: 12. marraskuuta 2019
Saattaisit pitää myös näistä
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Läk dig själv Nicole LePera
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Konsten att städa Marie Kondo
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van der Kolk
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- High 5 Mel Robbins
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Stulet fokus : så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Mödrar och söner (lättläst) Theodor Kallifatides
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Kaosologi Micael Dahlén
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap Markus Heilig
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Osårbar David Goggins
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Mikke Kale Puonti
- Tinna Satu Rämö
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Tulta päin: Palomiehen tositarinoita Harri Minkkinen
- Kokaiiniprinssi Øistein Monsen & Torgeir Krokfjord
- Rouva Cadellin lankakauppa Samuli Laiho
- Kuolleet naiset eivät anna anteeksi Katarina Wennstam
- Vuosaaren palkkamurha: Volkan Ünsalin tapaus Jesse Mäntysalo, Jari Veijalainen
- Sydänystäviä Katarina Widholm
- V*tun vaihdevuodet: Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen Ani Kellomäki, Tiia Koivusalo
- Toimistopojat - Kaaos lomareissulla Toimistopojat
- Lokinpoika Natalie Normann
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
