100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
Stop het jojo effect
- Kirjailija
- Julkaisija
- 1 Arviota
4
- Kielet
- Hollanti
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (E-kirja): 9789460400520
Julkaisupäivä
E-kirja: 9. huhtikuuta 2013
Saattaisit pitää myös näistä
- Budgetkoken Weight Watchers
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
- Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz, Virginie van Bronckhorst-Kunz
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Vier het leven: 365 gelukjes voor elke dag Alinda Bol
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg, Maggie Sarachek
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
- Leer te leven: minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer Magali Szpyt, Chloë Szpyt
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Doe en denk als een kat - Het werkboek: Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk... Stephane Garnier, Laura Hawkins
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Het voorkomen van kanker: de laatste wetenschappelijke inzichten Richard Beliveau, Denis Gingras
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- The Traveling Yoga Family: Levenslessen van de familie Van Kooij Jeroen van Kooij, Linda van Kooij
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- De online coach: grenzeloos en intuitief coachen Joyce van Ombergen, Diana Vile
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Gezond gezin Hilde Smeester
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Kook ook salade Erica Egberts, Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange Jeanine Schreuders, Corry Duquesnoy
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Deliciously Ella: smoothies & juices Ella Mills
- I love health: It's all about food, sport, health and more! Daisy Oppelaar
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Highway to Health: Gezond in 30 dagen Sanne Mouha
- Dat kleine geluk Fleur van Groningen
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Mindful werken: in 8 stappen je werkdruk de baas Wibo Koole
- Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse, Olga Commandeur
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Kook ook gezonde en snelle snacks Arjan van Rijn
- De jonge foodie Alessandra Peters
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Stop examenstress David Dewulf
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Happy in je werk: Een stappenplan naar leuk en zinvol werk Carolina Pruis
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Van voldoen naar voldoening: De vrouwelijke weg om je missie te vinden Lusanne Hogeweg
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Feest! Marianne Perlot
- Tinna Satu Rämö
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Viides artikla Aamos Honka
- Älä valehtele Freida McFadden
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Raivoraitis Juha Vuorinen
- Armoton Christian Rönnbacka
- Immu – Nousut, laskut ja sudenkuopat Mika Ilmén
- Marraskuun 9. Colleen Hoover
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Merkitty mies Robert Galbraith
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Ella Tobin: Amfetamiinikauppias Mia Jussinniemi
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
