4.4
Hyvinvointi & elämäntaito
Vihdoinkin toimiva lopettamismenetelmä: - Välittömät tulokset - Myös ketjupolttajille - Ei vieroitusoireita - Ei riipu tahdonvoimasta - Ei sokkihoitoja - Ei ihmekeinoja - Ei lihomista - Pysyvä lopputulos.
Mikä estää tupakanpolton lopettamisen? Pelko, että tiedossa on epämääräisen pitkä kärsimyksen, puutteen ja tyydyttämättömän tupakanhimon aika ennen tavasta eroon pääsemistä. Pelko, että kahvinautinto tai sosiaalinen tilanne ei ole enää koskaan entisenlainen ilman savuketta, ettei pysty enää keskittymään, hallitsemaan stressiä tai olemaan yhtä itsevarma kuin ennen. Pelko, että oma persoonallisuus tai luonne muuttuu. Allen Carrin menetelmän tavoite on poistaa pelot.
Allen Carria (1934–2006) pidetään tärkeimpänä guruna tupakoinnin lopettamisessa. Hän keksi sen, mitä kaikki tupakoijat olivat odottaneet: helpon tavan lopettaa tupakointi. Carr poltti itse runsaasti ja teki useita epäonnistuneita lopettamisyrityksiä, kunnes vuonna 1983 onnistui. Hän kirjoitti huippusuositun kirjan Stumppaa tähän! ja perusti maailmanlaajuisen Easyway-klinikoiden verkoston. Myöhemmin Carr kirjoitti useita teoksia, joissa hän sovelsi menetelmäänsä muiden riippuvuuksien hallintaan. Hänen kirjojaan on käännetty yli 38 kielelle.
© 2019 Bazar (Äänikirja): 9789522798138
© 2015 Bazar (E-kirja): 9789522793423
Kääntäjät: Helinä Kangas
Julkaisupäivä
Äänikirja: 2. joulukuuta 2019
E-kirja: 2. tammikuuta 2015
4.4
Hyvinvointi & elämäntaito
Vihdoinkin toimiva lopettamismenetelmä: - Välittömät tulokset - Myös ketjupolttajille - Ei vieroitusoireita - Ei riipu tahdonvoimasta - Ei sokkihoitoja - Ei ihmekeinoja - Ei lihomista - Pysyvä lopputulos.
Mikä estää tupakanpolton lopettamisen? Pelko, että tiedossa on epämääräisen pitkä kärsimyksen, puutteen ja tyydyttämättömän tupakanhimon aika ennen tavasta eroon pääsemistä. Pelko, että kahvinautinto tai sosiaalinen tilanne ei ole enää koskaan entisenlainen ilman savuketta, ettei pysty enää keskittymään, hallitsemaan stressiä tai olemaan yhtä itsevarma kuin ennen. Pelko, että oma persoonallisuus tai luonne muuttuu. Allen Carrin menetelmän tavoite on poistaa pelot.
Allen Carria (1934–2006) pidetään tärkeimpänä guruna tupakoinnin lopettamisessa. Hän keksi sen, mitä kaikki tupakoijat olivat odottaneet: helpon tavan lopettaa tupakointi. Carr poltti itse runsaasti ja teki useita epäonnistuneita lopettamisyrityksiä, kunnes vuonna 1983 onnistui. Hän kirjoitti huippusuositun kirjan Stumppaa tähän! ja perusti maailmanlaajuisen Easyway-klinikoiden verkoston. Myöhemmin Carr kirjoitti useita teoksia, joissa hän sovelsi menetelmäänsä muiden riippuvuuksien hallintaan. Hänen kirjojaan on käännetty yli 38 kielelle.
© 2019 Bazar (Äänikirja): 9789522798138
© 2015 Bazar (E-kirja): 9789522793423
Kääntäjät: Helinä Kangas
Julkaisupäivä
Äänikirja: 2. joulukuuta 2019
E-kirja: 2. tammikuuta 2015
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 1254 arvioon
Innostava
Inspiroiva
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/1254
Mikko
29. tammik. 2021
Tämän avulla tupakoinnin lopettaminen on helppoa! Aivan 5/5
Teija
26. helmik. 2021
Lopetin tupakoinnin helposti ja kivuttomasti tämän avulla, vaikka olin ollut niiiiin varma, että poltan vielä kuolinvuoteellakin. Pari lukukertaa vaati, mutta sitten onnistui ja nyt 2,5 vuotta myöhemminkin pitää savuttomana, ei ole kertaakaan tehnyt mieli polttaa.
Tuukka
25. toukok. 2021
Kirja oli hyvä. Aski norttia paloi päivässä. Lopetin tupakoinnin samana päivänä, kun kirja loppui. Nyt menossa eka päivä savutta. En enää koskaan aloita tupakointia.
Antti-Tapio
30. elok. 2021
Jos haluat eroon tupakasta, tällä se lähtee. Jos et halua mutta poltat, päädyt lopettamaan silti. Jos luet siis.
Samuel
2. marrask. 2021
Oon onnellinen kun pääsin eroon savukkeista.Suosittelen kirjaa.🙏
Minna
18. kesäk. 2022
Nyt vajaa viikko ilman tupakkaa ja nikotiinituotteita, olo on mahtava ja ilman mitään vieroitusoireita! Ajatus vahvistuu koko ajan: en polta enää ikinä!
Alice
15. lokak. 2021
Todella hyvä kirja. Kärsin ruoka-addiktiosta ja auttoi minuakin lopettamaan sokerin syömisen.
Lauri
19. tammik. 2022
Orjuudesta vapaa.
Viivi
23. syysk. 2022
Antaa todellakin motivaatiota ja lisää ymmärrystä siitä, miksi pitäisi lopettaa, ja miksi ihmiset ylipäätään polttavat. Antoi uusia näkökulmia ja laittoi lukijan pohtimaan omaa tupakointiaan. 5/5
Annika
29. heinäk. 2021
Juuri luettu. Vahva olo! Suosittelen!
Suomi
Suomi