Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 1087 Arviota
4.7
- Sarja
1 of 20
- Pituus
- 30M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Juoksukoulun ensimmäisellä lenkillä otetaan askel kohti uutta harrastusta. Jakson aikana kävellään paljon ja juostaan aluksi vain lyhyitä minuutin pituisia pyrähdyksiä. Lenkillä kehitetään kävelytekniikkaa tehokkaaksi, tutustutaan valmentajaan ja mietitään, miksi juoksu voi tuntua joskus raskaalta. Miten juoksuharrastus kannattaa aloittaa niin, että se tuntuisikin kivalta? Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta!
© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180247429
Julkaisupäivä
Äänikirja: 27. elokuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
- Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä Kathryn Nicolai
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Seilin naiset – 1. Tyttö joka kantoi kiveä Mikko Kouki
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Suon villi laulu Delia Owens
- Seitsemän sisarta Lucinda Riley
- Hildur Satu Rämö
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Kun kuningas kuolee Elina Backman
- Puuvillatehtaan varjossa Ann-Christin Antell
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius
3.6 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.5
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.8
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
