Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Hyvinvoiva nainen

Essayer gratuitement
308 Évaluations

3.8

Durée
4H 22min
Langues
Finnois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän.

Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisäinen rauha iän mukanaan tuomien muutosten keskellä? Hyvää oloa ja terveyttä ei tavoiteta ihmekuureilla, vaan niiden resepti on yksinkertainen: nuku hyvin, syö täysipainoisesti, liiku ja kasvata henkisiä voimavarojasi.

Laukka tarkastelee etenkin yli 40-vuotiaiden naisten hyvinvointia niin terveyden, kehon muutosten, liikunnan tarpeen kuin ravinnon näkökulmasta ja opastaa, miten olla paras itsensä.

Pippa Laukka on kahden yliopistotutkinnon nainen ja armollisuuden puolestapuhuja, joka pitää suurimpana meriittinään oman tarvitsevuuden hyväksymistä. Laukka on myös paljon muuta. Hän on maailmankuulun Hintsa Performancen lääketieteellinen johtaja ja arvostettu urheilulääkäri, joka on hoitanut uransa aikana yli 50 000 potilastapausta.

© 2017 WSOY (Livre audio ): 9789510428542

Date de sortie

Livre audio : 29 mars 2017

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
  2. Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
  3. Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
  4. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  5. Luonnollisesti paras Pippa Laukka
  6. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  7. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  8. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  9. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  10. Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
  11. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  12. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  13. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  14. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  15. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  16. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  17. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  18. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  19. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  20. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  21. Lujasti lempeä Maaret Kallio
  22. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  23. Voimana toivo Maaret Kallio
  24. Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
  25. Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
  26. Väkevä elämä: Viisaampi mieli, vahvempi keho Joni Jaakkola
  27. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
  28. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  29. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  30. Menisit ennemmin terapiaan: Rehellinen self help -kirja Iikka Kivi
  31. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  32. Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
  33. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  34. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
  35. Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
  36. Ehkä tänä kesänä kaikki muuttuu Sisko Savonlahti
  37. Häpeän hoito Katja Myllyviita
  38. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  39. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  40. Hildur Satu Rämö
  41. Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
  42. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  43. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  44. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  45. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten

Pour commencer

Voir tous les titres
  1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
    4.4
  2. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
    3.6
  3. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
    4.8
  4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
    4.6
  5. La Prof Freida McFadden
    4.3
  6. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
    4.7
  7. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
    3.5
  8. Captive 2 Sarah Rivens
    4.5
  9. Captive Sarah Rivens
    3.3
  10. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
    4.8
  11. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
    5
  12. Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
    4.6
  13. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
    5
  14. Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling
    4.8
  15. Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling
    4.7

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant
Entreprise
Explorer
Liens utiles
Langue et région

  • Français

  • France

  • App Store
  • Google Play
Suivez-nous