4.4
2 of 6
Documents et essais
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET.
10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Livre audio ): 9789180245487
Date de sortie
Livre audio : 28 juin 2021
4.4
2 of 6
Documents et essais
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET.
10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Livre audio ): 9789180245487
Date de sortie
Livre audio : 28 juin 2021
Entrez dans un monde infini d'histoires
Note globale basée sur les notes 29
Motivant
Inspirant
Ingénieux
Téléchargez l'application pour rejoindre la conversation et ajouter des commentaires.
Français
France