Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
להקשיב ולקרוא
היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
- קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
- למעלה ממיליון כותרים
- ספרים בלעדיים + Storytel Originals
- ניתן לבטל מתי שרוצים
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- מאת
- בהשתתפות:
- הוצאה לאור
- סדרה
6 מתוך 6
- משך
- 0 שעות ו-17 דקות
- שפה
- הולנדית
- פורמט
- קטגוריה
התפתחות אישית
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (ספר מוקלט): 9788727062143
תאריך פרסום
ספר מוקלט: 25 ביולי 2023
אחרים גם נהנו...
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Zen verhaaltje: Het verhaal van Anansi en de tovenaar (soms beter te luisteren) Loulou en Lou
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Sfeer - Ontspannen huis Rasmus Broe
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Mindfulness Ger Schurink
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Creëer meer rust en ontspanning Kelly Batist
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- עשיתי משהו רע הדס קפלן
4.1 - ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס4.5
- האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'4.1
- סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן4.5
- Nexus נקסוּס יובל נח הררי4.5
- הרגלים אטומיים ג'יימס קליר4.8
- כוחו של הרגע הזה אקהרט טול4.7
- כוחו של הרגע הזה - מדריך מעשי אקהרט טול4.5
- בשידור חי רם אורן3.6
- מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה4.3
- כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג4.7
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- כראמל מאירה ברנע גולדברג4.6
- הכל בסדר, הילי הדס קפלן4.5
- חוק 5 השניות מל רובינס4.3
איזה מינוי מתאים לך?
מאות אלפי ספרים
מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)
הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
קישורים שימושיים
שפה ואזור
עִברִית
ישראל
