Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Bättre sömn
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 10 Umsagnir
3.6
- Lengd
- 1Klst. 14Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Óskáldað efni
Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. MP3-boken består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Till boken medföljer ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, samt övningsuppgifter för dig att arbeta med.
Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_battreSomn.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Hljóðbók): 9789189539150
Útgáfudagur
Hljóðbók: 14 december 2021
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Meditation Ulrica Norberg
- Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Somna gott - meditation Sofia Sivertsdotter
- Avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
4 - Jólabókarleitin Jenny Colgan3.6
- Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Opinberanir Torill Thorup4.3
- Myrkraverk í miðbænum Birgitta H. Halldórsdóttir3.8
- Hundeltur Torill Thorup4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Næsta stúlkan Carla Kovach4.1
- Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Utan frá sjó, fjórða bindi Guðrún frá Lundi4.2
- Atlas: Saga Pa Salt Lucinda Riley4.7
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
