Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
Hjernero
- 273 einkunn
4.2
- Lengd
- 3 Klst. 11 mín.
- Tungumál
- danska
- Gerð
- Flokkur
Sjálfsrækt
Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.
I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.
© 2023 Lindhardt og Ringhof (Hljóðbók): 9788727091075
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Rafbók): 9788727106427
Útgáfudagur
Hljóðbók: 24 oktober 2023
Rafbók: 24 december 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Kunsten at være fucking ligeglad journal Mark Manson
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Ikigai: Den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen Thora Bjørn
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Kunsten at være fucking ligeglad: en anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Kognitiv adfærdsterapi i praksis: – redskaber til dig der arbejder med mennesker Maria Hancock
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Verity Colleen Hoover
- Salka-Valka Halldór Laxness
- Sjálfstætt fólk Halldór Laxness
- Allar litlu lygarnar Eva Björg Ægisdóttir
- Yesteryear Caro Claire Burke
- Tvöfalt svikalíf unnusta míns: Hin fjölskyldan hans bjó í hálftima fjarlægð Coleen Greenwood, Karen Crear
- Alfa Lilja Sigurðardóttir
- Harry Potter og viskusteinninn J.K. Rowling
- Blóðberg Þóra Karítas Árnadóttir
- Allt minnir á þig Colleen Hoover
- Kósýkvöld með Láru Birgitta Haukdal
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
- Lína langsokkur Astrid Lindgren
- Eiginkona læknisins Daniel Hurst
- Eyland Sigríður Hagalín Björnsdóttir
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
