Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Cover for Kroppsscanning mini
Prófa frítt

Kroppsscanning mini

Prófa frítt
38 einkunn

3.7

Seríur

1 af 3

Lengd
0 Klst. 6 mín.
Tungumál
Sænska
Snið
Bókaflokkur

Sjálfsrækt

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

© 2018 Plotline Books (Hljóðbók): 9789198503609

Útgáfudagur

Hljóðbók: 8 oktober 2018

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  2. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  3. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  4. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  5. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  6. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  7. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  8. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  9. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  10. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  11. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander
  12. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  13. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Óðalsdóttirin - Ættarsaga
    Óðalsdóttirin - Ættarsaga Torill Thorup
    4.1
  2. Dagbók miðaldra unglings
    Dagbók miðaldra unglings Sigrún Elíasdóttir
    3.8
  3. Atli eignast gæludýr
    Atli eignast gæludýr Birgitta Haukdal
    4.8
  4. Uns dauðinn aðskilur okkur
    Uns dauðinn aðskilur okkur Hugrún Björnsdóttir
    4
  5. Rökkurgata
    Rökkurgata Maria Fallström
    4.2
  6. Kvöldið sem hún hvarf
    Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir
    4.3
  7. Þar sem villtu blómin vaxa
    Þar sem villtu blómin vaxa Louise Strömberg
    4.3
  8. Svikaslóð
    Svikaslóð Ragnheiður Jónsdóttir
    4.1
  9. Stella segir bless
    Stella segir bless Gunnar Helgason
    4.9
  10. Hildur
    Hildur Satu Rämö
    4.3
  11. Lára fer á fótboltamót
    Lára fer á fótboltamót Birgitta Haukdal
    4.2
  12. Sumar í Ísbúð Valentinos
    Sumar í Ísbúð Valentinos Jo Thomas
    4.2
  13. Píanistinn í fjöllunum
    Píanistinn í fjöllunum Karin Härjegård
    4.3
  14. Ég læt sem ég sofi
    Ég læt sem ég sofi Yrsa Sigurðardóttir
    4.1
  15. Símon segir
    Símon segir Anna Margrét Sigurðardóttir
    4.1

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

  • Hlustaðu og lestu á sama tíma

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Byrjar á 3990 kr /mánuður

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar

3990 kr /mánuði

Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • app_store_button
  • google_play_button
Fylgdu okkur