Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
Kroppsscanning mini
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 38 einkunn
3.7
- Sería
1 af 3
- Lengd
- 0 Klst. 6 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Gerð
- Flokkur
Sjálfsrækt
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.
© 2018 Plotline Books (Hljóðbók): 9789198503609
Útgáfudagur
Hljóðbók: 8 oktober 2018
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Mental vila 1 Freddie Roth
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Mental vila 2 Freddie Roth
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
- Muskulär vila 2 Freddie Roth
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
- Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- En paus i vardagen Lina Molander
- En ny dag Lina Molander
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
- Morgonstund Annette Lefterow
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Inre lugn Johan Arnkil
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori, Jennifer Saxell
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Balans Lina Molander
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Avslappning - Skogen Rasmus Broe
- Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Hin helga kvöl Stefán Máni
- Englatréð Lucinda Riley
- Hildur Satu Rämö
- Hulda Ragnar Jónasson
- Gráglettni örlaganna Simona Ahrnstedt
- Eitruð ást Ana Huang
- Núllkynslóðin Stefan Ahnhem
- Grátkonan Camilla Läckberg
- Líf Reynir Finndal Grétarsson
- Þernan: Undir yfirborðinu Freida McFadden
- Dagbók Kidda klaufa #19 - Sull og bull Jeff Kinney
- Kókaín í konungsríki Øistein Monsen, Torgeir Krokfjord
- Lára fer í sund Birgitta Haukdal
- Sé eftir þér Colleen Hoover
- Ókunn fortíð - Ættarsaga Torill Thorup
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
