Fyrir áratug hrundi heilsa sjónvarpsmannsins Sölva Tryggvasonar – bæði líkamlega og andlega. Eftir þrautagöngu milli lækna og annarra sérfræðinga, endalausar rannsóknir og lyfjameðferðir án þess að hann fengi bót meina sinna ákvað hann að taka málin í eigin hendur.
Síðan hefur Sölvi fetað allar mögulegar slóðir í leit að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Á þeirri vegferð hefur hann gert nær endalausar tilraunir á sjálfum sér viðvíkjandi mataræði og hreyfingu, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðslu, öndunaræfingar, tengingu við náttúru og ótalmargt annað sem snýr að heilsu.
Bókin fjallar um leið Sölva til heilsu á ný, þær fjölbreytilegu tilraunir sem hann gerði á eigin skinni og niðurstöðurnar sem hann komst að. Þetta er persónuleg frásögn þar sem Sölvi leggur sjálfan sig á borðið og fjallar af fullkominni hreinskilni um líf sitt og leiðina til heilbrigðis. Um leið er bókin stútfull af praktískum upplýsingum og ráðum. Lesendur geta speglað sig í því sem Sölvi hefur reynt og aflað sér þekkingar á, mátað sig við það og fundið svo sína eigin leið í átt að betra og heilbrigðara lífi.
Þessi yfirgripsmikla bók á erindi við alla, jafnt þá sem glíma við einkenni lífsstílssjúkdóma og vilja snúa við blaðinu og hina sem ástunda heilbrigt líferni.
© 2019 Storyside (Hljóðbók): 9789179239671
© 2021 Sögur útgáfa (Rafbók): 9789935310071
Útgáfudagur
Hljóðbók: 16 september 2019
Rafbók: 8 mars 2021
Merki
Fyrir áratug hrundi heilsa sjónvarpsmannsins Sölva Tryggvasonar – bæði líkamlega og andlega. Eftir þrautagöngu milli lækna og annarra sérfræðinga, endalausar rannsóknir og lyfjameðferðir án þess að hann fengi bót meina sinna ákvað hann að taka málin í eigin hendur.
Síðan hefur Sölvi fetað allar mögulegar slóðir í leit að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Á þeirri vegferð hefur hann gert nær endalausar tilraunir á sjálfum sér viðvíkjandi mataræði og hreyfingu, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðslu, öndunaræfingar, tengingu við náttúru og ótalmargt annað sem snýr að heilsu.
Bókin fjallar um leið Sölva til heilsu á ný, þær fjölbreytilegu tilraunir sem hann gerði á eigin skinni og niðurstöðurnar sem hann komst að. Þetta er persónuleg frásögn þar sem Sölvi leggur sjálfan sig á borðið og fjallar af fullkominni hreinskilni um líf sitt og leiðina til heilbrigðis. Um leið er bókin stútfull af praktískum upplýsingum og ráðum. Lesendur geta speglað sig í því sem Sölvi hefur reynt og aflað sér þekkingar á, mátað sig við það og fundið svo sína eigin leið í átt að betra og heilbrigðara lífi.
Þessi yfirgripsmikla bók á erindi við alla, jafnt þá sem glíma við einkenni lífsstílssjúkdóma og vilja snúa við blaðinu og hina sem ástunda heilbrigt líferni.
© 2019 Storyside (Hljóðbók): 9789179239671
© 2021 Sögur útgáfa (Rafbók): 9789935310071
Útgáfudagur
Hljóðbók: 16 september 2019
Rafbók: 8 mars 2021
Merki
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 1096 stjörnugjöfum
Hvetjandi
Upplýsandi
Innblástur
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Sýnir 10 af 1096
Kristín
9 maj 2021
Leiðinleg bók, höfundur með mikla athyglissýki greinilega
Bjarki
15 maj 2020
Mjög áhugaverð bók um andlega og líkamlega heilsu
Margrét Lilja
2 jan. 2020
Frábær bók .
Margrét Lilja
9 sep. 2020
Frábær samantekt, ég á pottþétt eftir að hlusta aftur og aftur...
Þorbergur Skagafjörð
12 okt. 2023
Frábær
Guðlaug
19 jan. 2020
Mjög góð og vel lesin bók.
Arnhildur
24 nov. 2023
Afar einkæg bók. Vel framsett og lesin af höfundi.
Halldóra
6 maj 2020
Frábær samantekt og skemmtilegur lesari 👍
Sigríður Elísabet
1 feb. 2021
Mjög góð og einlæg bók. Gefur fín ráð og fjölbreytt. Flottur karakter sem barðist fyrir betri heilsu á sál og líkama.
Margrét
26 juli 2020
Ég ætla að taka til mín þessi gullkorn og prófa á eigin skinni. Takk Sölvi , frábær bók og hún á eftir að hjálpa mörgum . Við mæðgurnar erum sð feta okkur í gegnum bókina saman og það er svo fallegt.
Íslenska
Ísland