Ascolta tutto, gratis per 30 giorni

Approfitta dell'offerta e entra in un mondo di storie

  • Ascolta e leggi quanto vuoi
  • Oltre 400.000 titoli
  • Prova gratis per 30 giorni, poi 9.99€/mese
  • Disdici quando vuoi
  • Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Prova Gratis
Device Banner Block 894x1036

Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo

1 Valutazioni

5

Serie

1 of 468

Lingua
Spagnolo
Format
Categoria

Self-help

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

© 2023 Editorial Kairós (Ebook): 9788411211604

Traduttori: David González Raga

Data di uscita

Ebook: 7 febbraio 2023

Potrebbero piacerti

  1. El Poder del Ahora Eckhart Tolle
  2. 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
  3. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  4. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
  5. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
  6. El poder está dentro de ti Louise L. Hay
  7. Eres lo que piensas Wayne W. Dyer
  8. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
  9. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  10. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  11. El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
  12. Expande tu mente Deepak Chopra
  13. Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida Rut Nieves
  14. Biografía del silencio Pablo d’Ors
  15. Autoconciencia Daniel Goleman
  16. Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
  17. Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
  18. Las palabras que curan Álex Rovira
  19. Empatía Daniel Goleman
  20. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
  21. El Poder de la Gratitud Marc Reklau
  22. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
  23. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  24. La Quietud Habla Eckhart Tolle
  25. La buena vida Álex Rovira
  26. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  27. Mente sin tiempo, cuerpo sin edad Deepak Chopra
  28. Un curso de milagros fácil y rápido Alan Cohen
  29. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  30. El sendero del mago Deepak Chopra
  31. Los 88 Peldaños de la Gente Feliz: El método nº 1 para conquistar el Éxito Interior Anxo Pérez Rodríguez
  32. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  33. La sabiduría del no saber: Actualizar los conocimientos que cambiarán nuestra vida Antonio Lozano
  34. Crea, persigue y logra tus metas Brian Tracy
  35. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  36. A muerte con la V.I.D.A. Ana Albiol
  37. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  38. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  39. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
  40. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  41. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Brenda Barnaby
  42. Más allá del orden: 12 nuevas reglas para vivir Jordan B. Peterson
  43. Inteligencia emocional Marta Guerri
  44. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
  45. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
  46. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  47. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven

Scegli il tuo piano

  • Più di 400.000 titoli

  • Kids Mode (accesso sicuro per bambini)

  • Scarica e ascolta offline

  • Disdici quando vuoi

Il più popolare

Unlimited

La scelta migliore per 1 utente. Ascolta e leggi quanto vuoi.

9.99 € /mese
  • 1 account

  • Ascolto illimitato

  • Disdici quando vuoi

Prova ora

Unlimited Annuale

12 mesi al prezzo di 9. Ascolta e leggi quanto vuoi.

89.99 € /anno
Risparmia il 25%
  • 1 account

  • Ascolto illimitato

  • Disdici quando vuoi

Prova ora

Unlimited+

Storie per tutta la famiglia. Entrate insieme in un mondo di storie.

14.99 € /mese
  • 2 account

  • Ascolto illimitato

  • Disdici quando vuoi

Prova ora

Basic

Per te che non sei un avido ascoltatore.

6.49 € /mese
  • 1 account

  • 10 ore/mese

  • Disdici quando vuoi

Prova ora