지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
지금 바로 시작해보세요!

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

지금 바로 시작해보세요!
88 평가

4.5

시간
2 시간 50 분
언어학습
러시아어
형식
컬렉션

논픽션

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북): 9785961439007
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책): 9785961438345

출시일

오디오북: 2020년 7월 30일
전자책: 2020년 9월 12일

태그

다른 사람들도 즐겼습니다 ...

  1. Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя Скотт Стоссел
  2. Практическая психология: изучение индивидуальных различий Виктор Пономаренко
  3. Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог Кэролайн Форен
  4. Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами Джозеф Бурго
  5. Найти себя: Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Леонид Кроль
  6. Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликты Анна Азарнова
  7. Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе Джеймс Рапсон
  8. Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил Леонид Кроль
  9. Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис Екатерина Сигитова
  10. Найти баланс: 50 советов о том, как управлять временем и энергией Кит Бейли
  11. 77 ежедневных манипуляций Арт Гаспаров
  12. Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Сохэр Рокед
  13. Сценарии конфликтов: Как без нервов улаживать споры и проблемы на работе и в жизни Марина Майорова
  14. На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе Дэниел Шапиро
  15. Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Либби Уивер
  16. MINI-привычки — MAXI-результаты Стивен Гайз
  17. Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга Елена Сосновцева
  18. Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма Яакко Халметоя

오디오북 입문으로 추천

모든 제목 보기
  1. 사춘기 대 갱년기 제성은
    4.8
  2. 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세
    4.8
  3. 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
    4.8
  4. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜
    4.6
  5. 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루
    4.1
  6. 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세
    4.7
  7. 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
    4.5
  8. 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세
    4.7
  9. 쓸 만한 인간 박정민
    4.7
  10. 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희
    4.6
  11. 죽이고 싶은 아이 이꽃님
    4.6
  12. 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜
    4.7
  13. 돈의 속성 김승호
    4.8
  14. 요괴의 아이를 키우고 있습니다 3 히로시마 레이코
    4.9
  15. 어린 왕자 앙투안 드 생텍쥐페리
    4.8

언제 어디서나 스토리텔

  • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

  • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

  • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

  • 월정액 무제한 청취

  • 언제든 취소 및 해지 가능

  • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

인기

스토리텔 언리미티드

5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

11900 원 /월

  • 계정 1개

  • 무제한 청취

  • 사용자 1인

  • 무제한 청취

  • 언제든 해지하실 수 있어요

지금 바로 시작하기

패밀리

친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

매달 17900원 부터

  • 2-3 계정

  • 무제한 청취

  • 2-3 계정

  • 무제한 청취

  • 언제든 해지하실 수 있어요

2 개 계정

17900 원 /월
지금 바로 시작하기
스토리텔
더 많은 오디오북을 찾아보세요!
유용한 링크
언어 및 지역

  • 한국어

  • 대한민국

  • App Store
  • Google Play
Follow us