Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.
Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.
Inclusief:
• inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft
• uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding
• belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling
• praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen
• extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen
Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!
Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :
“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”
“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”
© 2023 Kosmos Uitgevers (오디오북): 9789043924917
출시일
오디오북: 2023년 1월 3일
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
- Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: Mannen zijn anders, vrouwen ook John Gray
- Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
- De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat Miloe van Beek
- Het puberende brein Eveline Crone
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- De fontein, vind je plek Els van Steijn
- Liefde is een keuze: De vijf talen van de liefde in de praktijk Gary Chapman
- Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie Sue Johnson
- Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
- De Kracht van Keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Het oudste dochter effect: Ontdek de vijf typische eigenschappen van alle oudste dochters Lisette Schuitemaker, Wies Enthoven
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- maar je ziet er helemaal niet autistisch uit Bianca Toeps, Toeps, Bianca
- Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles, Héctor García
- Het hoogsensitieve brein: Waarom je een vis niet moet vragen in een boom te klimmen Esther Bergsma
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Ontwijnen: Echt blij alcoholvrij Jacqueline van Lieshout
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Daniel Maté, Gabor Maté
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Stoppen met roken: Snel, gemakkelijk en doeltreffend Allen Carr
- Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
- Dit is autisme: van hersenwerking tot gedrag Colette de Bruin
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Het nieuwe puberbrein binnenstebuiten: Wat beweegt jongeren en hoe krijg je ze in beweging? Huub Nelis, Yvonne van Sark
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen
- De mijne zijn de liefste: Dynamieken in samengestelde gezinnen Magda Hengst, Karin den Hollander
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven: Maak van de tegenslagen in je leven een veerkrachtige basis voor je kind Stephanie Goossens
- Sorry, schatje: Het no-nonsense relatieboek voor goede en slechte tijden Anne de Jong
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Wij zijn onze hormonen Max Nieuwdorp
- Hoogsensitieve ouders: Wees briljant in jouw rol als opvoeder, zelfs als de wereld je overweldigt Elaine N. Aron
- Hoogsensitieve kinderen: praktische leidraad voor ouders en professionals Esther Bergsma
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- De kracht van familieopstellingen: Leuker leven door inzicht in onbewuste patronen en jouw familiesysteem Vincent van der Burg
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De edele kunst van not giving a f*ck journal Mark Manson
- Nou, nog eentje dan: woor wie stoppen met (te veel) drinken Mariette Wijne
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf Berry Collewijn, Karin Brugman, Judith Budde
- De fontein, vier je leven: Versta de kunst om jouw leven volledig te omarmen Els van Steijn
- Happi.kids: Opvoeden vanuit je hart Happinez
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Vurig sensitief opvoeden: Handvatten voor gevoelige kinderen met een sterke wil Nessie De Zitter
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Volhard Arie Boomsma
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
- Easy Peasy Honden Opvoeding: Een simpele methode voor het opvoeden, trainen en verzorgen van een gelukkige hond Steve Mann
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- Happy Mom: Het geheim van een gelukkige mama mindset Tessa Heinhuis
- 무작정 쇼트트랙 이재영
- 쓸 만한 인간 박정민
- 단톡방을 나갔습니다 2 신은영
- 사춘기 대 갱년기 제성은
- 생각편의점 김쾌대, 카이
- 오싹오싹 과학 미스터리 2: 마법에 걸린 키메라 : 유전자 정은경
- 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세: 고대 문명~중세 김선혜, 정지윤, 노남희, 뭉선생, 윤효식, 이우일, 김선빈, 사회평론 역사연구소
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세, 김병선
- 생각하는 대로 그렇게 된다 제임스 앨런(James Allen)
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세, 김병선
- 어쩌다 만난 수학 고정욱
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜, 정지윤, 노남희, 뭉선생, 윤효식, 이우일, 김선빈, 사회평론 역사연구소
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세, 김병선
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
스토리텔 언리미티드
5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요
13800 원 /월
처음이시라면 30일간 400원
사용자 1인
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
매달 21500 원 원 부터
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
본인 + 1 가족 구성원2 개 계정
21500 원 /월
