Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen
- Door
- Uitgever
- 1 beoordelingen
5
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Non-fictie
Zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfcontrole en zelfcompassie. Dat zijn de vier tools die gedragstherapeut Erik Franck aanreikt in zijn hands-on boek 'Als je niets verandert, verandert er niets'. Een rechttoe-rechtaan titel die perfect omschrijft waar Erik voor staat. Geen vage praatjes, maar concrete tips en onderbouwde theorieën die jou motiveren om het leven bij de ballen te grijpen. Het uiteindelijke doel? Zelfleiderschap. Want wanneer je ervoor kiest om je innerlijke kompas te volgen, kom je hoe dan ook op je eigen pad terecht. 'Als je niets verandert, verandert er niets' is een kraakheldere gids voor het leven, met eenvoudige adviezen die jij hier en nu kan toepassen om je doelen op lange termijn te bereiken.
Erik Franck is psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en supervisor van de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie. Daarnaast werkt hij als deeltijds professor aan de faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de Universiteit Antwerpen waar hij people management doceert aan artsen en verpleegkundigen.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789072201546
Publicatiedatum
Ebook: 14 januari 2023
Anderen genoten ook van...
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Menokilo's Leen Steyaert
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Nooit meer Diëten: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Stop met people pleasing Hailey Magee
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- De ultieme gids voor perfectionisten Katherine Schafler
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Ik zie u graag: wegwijs in de liefde Lieven Migerode
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
