Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Beter slapen doe je zo
- Door
- Uitgever
- Serie
1 of 2
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen. De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen. 'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.
© 2024 Altamira (Ebook): 9789401306072
Publicatiedatum
Ebook: 15 mei 2024
Tags
Anderen genoten ook van...
- Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Verhoog je relatie-IQ: Met behulp van de vijf succesfactoren Pieternel Dijkstra
- De kunst van zelfbeminning Isabel Timmers
- In ander licht: Hoe onbewuste overtuigingen je kunnen weerhouden van een leven in vrijheid Caroline de Vente
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Je laatste: stoppen met roken, op weg naar nicotinix Eric Blaauboer
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Dwang: Een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies Lauren Brown
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Luxe uitstraling met beperkt budget? Kelly Batist
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Een nuchtere kijk op alcohol: De nieuwste wetenschappelijke inzichten over wat alcohol met je doet en hoe je er bewuster mee kunt omgaan Geert Dom
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Eat to beat: Cholesterol: Tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen Sanne Mouha
- Mindfulness Maex
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts
- De lever Xavier Verhelst
- Houvast: Ontwikkel je persoonlijke levensregel Janneke Huisman
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Jij en ik en hij en zij en al de kinderen Tine Maenhout
- Vitaal leven met de Bijbel: Bewuste keuzes in 24 weken Rosaline Ratering-McDonald
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Bewuster leven: Op zoek naar het geluk van genoeg Mirjam Looij
- De nacht geeft kracht Chris Lenaerts
- Hond in huis: De tien belangrijkste lessen van de bekendste hondencoach van het land Jeroen Oomen
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Engelse uitdrukkingen en zegswijzen ingedeeld op onderwerp: Druk je beter uit in het Engels C. de Knegt-Bos
- Stress bij tienermeisjes: Zo help je je dochter bij prestatiedruk en faalangst Lisa Damour
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
