Luister en lees nu 6 maanden met 50% korting

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Probeer Storytel nu 6 maanden met 50% korting.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Activeer aanbieding
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

64 Beoordeling

4.6

Lengte
5 Uur 2 min
Taal
Nederlands
Formaat
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Hoe ga je zonder gedoe om met de reactie van de ander? En hoe krijg je grip op grenzen? Leer het in deze praktische gids vol direct bruikbare tips. Posthouwer is oa van Smalltalk Survival.

Grenzen stellen kan een sociaal mijnenveld zijn. Dit boek staat boordevol praktische tips en onderbouwde technieken om je daardoorheen te loodsen. Je leert hoe je soepel nee zegt, lastige dingen aankaart, en egosparende tikjes uitdeelt. Ook leer je hoe je ontspannen omgaat met weerwoord, en met je eigen schuldgevoel.

Grip op grenzen dus, zonder gedoe.

‘Het hele boek voelt alsof je met een goede deskundige vriend(in) praat over iets waar je tegenaan loopt en je samen spart over wat je anders zou kunnen doen.’ – Managementboek

‘Een fijne gids vol tips en technieken die je direct kunt toepassen.’ - JAN

Over Smalltalk survival: ‘Ik werd er heel vrolijk van, ik dacht, zo, dit kan iedereen wel gebruiken! Ik heb er zóveel aan gehad.’ – Paul de Leeuw

© 2023 Ambo | Anthos (Audioboek): 9789026365805
© 2023 Ambo | Anthos (E-boek): 9789026362460

Verschijnt op

Audioboek: 13 december 2023
E-boek: 6 oktober 2023

Anderen genoten ook van...

  1. Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties
    Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
  2. Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie
    Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
  3. Ik ben geweldig al denk ik van niet
    Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
  4. Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld
    Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis, Podcast Psycholoog
  5. Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven
    Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
  6. Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie
    Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
  7. Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie
    Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
  8. Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie
    Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
  9. Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft
    Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
  10. Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand
    Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
  11. Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan
    Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
  12. Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie
    Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
  13. Open...
    Open... Julie Smith
  14. Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering
    Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
  15. Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie
    Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
  16. De kracht van ADHD
    De kracht van ADHD Anders Hansen
  17. Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld
    Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
  18. Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf
    Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
  19. Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander)
    Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
  20. Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven
    Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
  21. Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen
    Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
  22. Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt
    Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
  23. Als alle breinen werken: Waarom ruimte voor neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen
    Als alle breinen werken: Waarom ruimte voor neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen Saskia Schepers
  24. De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal
    De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
  25. Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven
    Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
  26. Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt
    Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
  27. Breinrust
    Breinrust Inge Declercq
  28. Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af
    Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
  29. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out
    Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  30. Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan
    Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
  31. De mooie voedselmachine: De charme van je darmen
    De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
  32. De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld
    De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
  33. De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt
    De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
  34. Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's
    Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
  35. Hoogsensitieve personen
    Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
  36. Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier
    Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
  37. De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)
    De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
  38. Het ongelukkige brein
    Het ongelukkige brein Anders Hansen
  39. De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken
    De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
  40. Omringd door tegenslag: Hoe je obstakels kunt overwinnen op de weg naar succes
    Omringd door tegenslag: Hoe je obstakels kunt overwinnen op de weg naar succes Thomas Erikson
  41. Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie
    Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
  42. Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs
    Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs Saskia Schepers
  43. Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind
    Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
  44. Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave
    Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
  45. Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater
    Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  46. Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen
    Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
  47. Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven.
    Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
  48. We doen allemaal maar wat: En andere lessen uit de psychologie waar je iets aan hebt
    We doen allemaal maar wat: En andere lessen uit de psychologie waar je iets aan hebt Thijs Launspach
  49. 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk
    40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
  50. Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids
    Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
  51. Snap dat dan!: Loods je puber (en jezelf) door turbulente tijden
    Snap dat dan!: Loods je puber (en jezelf) door turbulente tijden Elsbeth Teeling, Henno Oldenbeuving
  52. Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven
    Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
  53. Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes
    Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
  54. Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen
    Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
  55. De introverte moeder: Minder overprikkeling en meer balans tussen we-time en me-time
    De introverte moeder: Minder overprikkeling en meer balans tussen we-time en me-time Shirley Visser
  56. Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen
    Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
  57. Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen
    Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
  58. Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie
    Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
  59. I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken
    I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
  60. Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie
    Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
  61. Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven
    Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
  62. 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet
    100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
  63. Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven: Maak van de tegenslagen in je leven een veerkrachtige basis voor je kind
    Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven: Maak van de tegenslagen in je leven een veerkrachtige basis voor je kind Stephanie Goossens
  64. Dopamine, verlangen en verslaving
    Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
  65. Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze
    Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
  66. Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden
    Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
  67. De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust
    De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
  68. Powerful: Zet jezelf op één
    Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
  69. Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang
    Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
  70. OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers
    OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
  71. Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen
    Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
  72. Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je
    Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
  73. Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie
    Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
  74. Grenzen stellen en nee zeggen
    Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
  75. Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken
    Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
  76. Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren
    Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
  77. Omringd door narcisten: Hoe je ervoor zorgt dat de ego's van anderen jouw leven niet verpesten
    Omringd door narcisten: Hoe je ervoor zorgt dat de ego's van anderen jouw leven niet verpesten Thomas Erikson
  78. Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren
    Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
  79. En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde
    En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
  80. 101 essays die je denkwijze zullen veranderen
    101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
  81. Omringd door energievreters: Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken
    Omringd door energievreters: Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken Thomas Erikson
  82. Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn
    Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
  83. Allergisch voor moeten: Het handboek voor beelddenkende jongeren
    Allergisch voor moeten: Het handboek voor beelddenkende jongeren Natasja Esmeijer
  84. Master in Happiness: Word verliefd op je eigen leven
    Master in Happiness: Word verliefd op je eigen leven Maartje Derksen
  85. Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen
    Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
  86. Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare
    Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
  87. Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken
    Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
  88. Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen
    Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
  89. When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf
    When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
  90. 8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten
    8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten Jay Shetty
  91. Het cosmeticacomplot
    Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
  92. Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken
    Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
  93. Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat
    Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
  94. Hé, is dit ook ADHD?
    Hé, is dit ook ADHD? Hanneke Mijnster
  95. Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips
    Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
  96. Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie
    Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
  97. Krijg grip op je denken: Hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt
    Krijg grip op je denken: Hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt Joseph Nguyen
  98. Omringd door psychopaten: Inzicht in de vier gedragstypes (of: Hoe je kunt voorkomen dat anderen je manipuleren)
    Omringd door psychopaten: Inzicht in de vier gedragstypes (of: Hoe je kunt voorkomen dat anderen je manipuleren) Thomas Erikson
  99. Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat
    Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat Miloe van Beek
  100. Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan
    Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé

Maak je keuze:

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd

  • ★★★★★ 4,7 in de App Store

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Activeer aanbieding

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Begin nu

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Jij + 1 familielid2 accounts

€18.99 /30 dagen

Probeer 14 dagen gratis