Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld

363 beoordelingen

4.4

Lengte
6uur 56min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Non-fictie

'Een must-read. Dit boek biedt troost, een perspectief, een boek waar je echt wat mee kan: fuck perfect! Ik ben al goed genoeg.' Edith Bosch - Olympisch judoka en trainer

Hoe houd je je staande in een wereld van prestatiedruk, geluksterreur en idioot hoge verwachtingen?

Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om 'jezelf te verbeteren', er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn.

Verbinding met onszelf, maar ook met anderen, want mentaal gezond blijven in een gestoorde wereld is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je.

'In een wereld waar alles altijd maar beter moet, effectiever, productiever, is het geluid van Thijs Launspach een verademing. Een fris pleidooi voor zelfliefde, ontdaan van holle frasen en zweverige argumentatie.' Arie Boomsma - presentator en schrijver

'Ook ik lijd onder het idee dat ik altijd succesvol, sterk en gelukkig moet zijn. Dit confronterende, leerzame en ongelooflijk relevante boek helpt om dat idee te tackelen' Milou Deelen - journalist en schrijver

'Dit boek is een verademing in tijden van absurd hoge verwachtingen. Thijs Launspach is als de belezen, begripvolle, geruststellende en grappige vriend die we onszelf allemaal toewensen.' Lammert Kamphuis - filosoof, schrijver en spreker

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Eerder verschenen van hem de boeken Werken met millennials, Werk kan ook uit en Fokking druk – van die laatste zijn al 35.000 exemplaren verkocht. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.

© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000386444

Publicatiedatum

Luisterboek: 1 september 2022

Anderen genoten ook van...

  1. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  2. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  3. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  4. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  5. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  6. Eat that frog Brian Tracy
  7. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  8. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  9. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  10. Volhard Arie Boomsma
  11. Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
  12. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  13. In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
  14. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  15. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  16. Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
  17. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  18. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
  19. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  20. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  21. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  22. Houden van dingen die niet perfect zijn: Compassie voor jezelf en anderen Haemin Sunim
  23. Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
  24. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  25. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  26. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
  27. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  28. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  29. De wijsheid van de heks Susan Smit
  30. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  31. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  32. Het ongelukkige brein Anders Hansen
  33. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  34. De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
  35. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  36. De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
  37. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  38. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  39. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  40. Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen
  41. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  42. Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
  43. Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
  44. DRIVE: Train je stoïcijnse mindset: 10 lessen voor een scherpe en relaxte mindset Mark Tuitert
  45. Nu of nooit Dai Carter

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis