Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke herfstaanbieding: Ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Leef gezond, adem rustig: astma te lijf met de Buteyko-methode

Leef gezond, adem rustig: astma te lijf met de Buteyko-methode

9 Beoordeling

4.3

Series

262 van 45

Taal
Nederlands
Formaat
Categorie

Non-fictie

Dit Ankertje introduceert de Buteyko-methode, waardoor honderdduizenden chronisch zieken geen last meer hebben van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

Leef gezond, adem rustig is geschreven door een leerling van professor Buteyko die zelf jarenlang ervaring heeft met deze Russische ademhalingsmethode. De methode is in Rusland door het Ministerie van Volksgezondheid erkend en begint de wereld te veroveren. Officiële testen in Rusland (1968-1981) en in Australië (1994-1996) hebben aangetoond dat reeds na een week oefenen met deze methode de behoefte aan bronchiënverwijdende middelen bij astmapatiënten met gemiddeld 90% afneemt. De methode is gebaseerd op een trainingsprogramma waarin geleerd wordt om bewust met de ademhaling om te gaan. Discipline is daarbij nodig, maar daardoor krijgt men gezondheid terug. In Rusland, Oekraïne, Israël, Nieuw-Zeeland en Groot-Brittannië wordt de Buteyko-methode met succes toegepast. Honderdduizenden chronisch zieken zijn gezonder geworden en hebben geen last meer van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

© 2013 AnkhHermes, Uitgeverij (Ebook): 9789020209181

Verschijnt op

Ebook: 3 januari 2013

Anderen genoten ook van...

  1. Gewoon ademhalen: verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven
    Gewoon ademhalen: verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven Dan Brulé
  2. Ayurveda: gezondheid voor iedereen
    Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
  3. Huis & Ziel: de spirit van het opruimen
    Huis & Ziel: de spirit van het opruimen Nina Elshof
  4. Gezond leven met mindfulness: handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
    Gezond leven met mindfulness: handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress Jon Kabat-Zinn
  5. Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig
    Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
  6. Creatief visualiseren: je diepste wensen vervullen met de kracht van je verbeelding
    Creatief visualiseren: je diepste wensen vervullen met de kracht van je verbeelding Shakti Gawain
  7. Natuurgeneeskunde
    Natuurgeneeskunde Corwin Aakster
  8. Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen
    Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
  9. Ontdek de kracht van ademen
    Ontdek de kracht van ademen Mr Breath
  10. De kunst van het alleen zijn
    De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
  11. Essentiële oliën: Gebruiken, voordelen en tips voor aromatherapie (Dutch Edition)
    Essentiële oliën: Gebruiken, voordelen en tips voor aromatherapie (Dutch Edition) Jan Versteen
  12. Spontaan genezen: Op zoek naar de bron van ons zelfhelend vermogen
    Spontaan genezen: Op zoek naar de bron van ons zelfhelend vermogen Jeffrey Rediger
  13. Versterk je genezend vermogen op 5 niveaus
    Versterk je genezend vermogen op 5 niveaus Henk Fransen
  14. Zelfgenezing op doktersrecept: Holistische leefstijl als medicijn
    Zelfgenezing op doktersrecept: Holistische leefstijl als medicijn Richard Hoofs
  15. Rock Your Crystals: Selfcare met 50 kristallen
    Rock Your Crystals: Selfcare met 50 kristallen Hanneke Peeters
  16. Morning Medicine: elke ochtend is een nieuw begin
    Morning Medicine: elke ochtend is een nieuw begin Angélique Heijligers
  17. Mediteren: een praktische gids om vrienden te worden met jezelf
    Mediteren: een praktische gids om vrienden te worden met jezelf Pema Chödrön
  18. De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl
    De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
  19. Ontdek het geheim van gezondheid
    Ontdek het geheim van gezondheid Monique de Gier
  20. Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen
    Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
  21. Doei angst, hallo liefde: Op ontdekkingsreis naar een leukere wereld
    Doei angst, hallo liefde: Op ontdekkingsreis naar een leukere wereld Judith van Gaalen
  22. De Healing Code: Ontdek het geheim van gezondheid
    De Healing Code: Ontdek het geheim van gezondheid Alex Loyd
  23. Waar je ook gaat, daar ben je: meditatie in het dagelijks leven
    Waar je ook gaat, daar ben je: meditatie in het dagelijks leven Jon Kabat-Zinn
  24. Handboek kanker: hoe je reguliere alternatieve behandelingen optimaal kunt combineren
    Handboek kanker: hoe je reguliere alternatieve behandelingen optimaal kunt combineren Henk Fransen
  25. Heel je geest: Verbind lichaam en geest door affirmaties, intuïtie en medicatie
    Heel je geest: Verbind lichaam en geest door affirmaties, intuïtie en medicatie Louise Hay
  26. Het grote affirmatieboek: Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen
    Het grote affirmatieboek: Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen Frederique Bicker
  27. Shinrin yoku: De helende kracht van bosbaden
    Shinrin yoku: De helende kracht van bosbaden Annette Lavrijsen
  28. Ben ik een empaat?: Ontdek hoe je jouw unieke heldervoelende kwaliteiten kunt beschermen en inzetten
    Ben ik een empaat?: Ontdek hoe je jouw unieke heldervoelende kwaliteiten kunt beschermen en inzetten Stephanie Red Feather
  29. Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen
    Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
  30. Het geluk van hooggevoeligheid
    Het geluk van hooggevoeligheid Marian van den Beuken
  31. Boost je immuunsysteem met ayurveda
    Boost je immuunsysteem met ayurveda Janesh Vaidya
  32. Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie
    Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie Louise Hay
  33. Handboek triggerpoint-therapie: verminder zelf pijnklachten
    Handboek triggerpoint-therapie: verminder zelf pijnklachten Amber Davies
  34. Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft
    Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
  35. Lymfe: Een onontdekte bron van gezondheid
    Lymfe: Een onontdekte bron van gezondheid Gerald Lemole
  36. Bevrijd je demonen: Het oplossen van innerlijke conflicten
    Bevrijd je demonen: Het oplossen van innerlijke conflicten Tsultrim Allione
  37. Stressvrij leven: Als je niet op een bergtop woont
    Stressvrij leven: Als je niet op een bergtop woont Roy Martina
  38. Lucide nachten: praktische gids om helder te dromen en te leven
    Lucide nachten: praktische gids om helder te dromen en te leven Charlie Morley
  39. Gebruik je adem als kompas
    Gebruik je adem als kompas Anne Wesseling
  40. Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen
    Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen Jean-Pierre Barral
  41. Komt goed!: een schatkist vol affirmaties
    Komt goed!: een schatkist vol affirmaties Louise Hay
  42. Chakrayoga: Ervaringskennis en bevrijding van de levensenergieën en lichamen
    Chakrayoga: Ervaringskennis en bevrijding van de levensenergieën en lichamen Douwe Tiemersma
  43. Koester je hart: 40 stilte tips voor je leven
    Koester je hart: 40 stilte tips voor je leven Mirjam van der Vegt
  44. Goed gevoel: Emoties als medicijn
    Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Tijdelijke herfstactie: geldig t/m 2 november

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis