De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
Stop het jojo effect
- Door
- Uitgever
- 1 Beoordeling
4
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (E-boek): 9789460400520
Verschijnt op
E-boek: 9 april 2013
Anderen genoten ook van...
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- Fit Food: 400 heerlijke en gezonde recepten uit de vitale cuisine (Fitness Keuken) Bernhard Long
- Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz, Virginie van Bronckhorst-Kunz
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- Nooit meer honger: Koken met verzadigende voedingsmiddelen Weight Watchers
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Leer te leven: minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- 50x avondeten zonder vlees: Klaar in 30 minuten Jennifer & Sven
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg, Maggie Sarachek
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek Amber Albarda
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Stop examenstress David Dewulf
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Het moet helemaal anders: Verander jezelf in drie stappen Jean-Pierre van de Ven
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Lieve Debbie: Soms is genoeg ook echt genoeg... Freida McFadden
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- De grootste fout: In deze familie liegt iedereen M.J. Arlidge, Lisa Hall
- Opaal Eleanor Buchanan
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- De overbodigen Herman Koch
- Ode aan het leven: Schaamte moet van kant wisselen Gisèle Pelicot
- De Noorse dochter: Zeven dochters. Zeven geheimen. Zeven liefdes. Soraya Lane
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Wees niet bang - Sommige legendes zijn dodelijk: Sommige legendes zijn dodelijk… Alex Smith
- Doe niet open Alex Smith
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- Smoorverliefd Anne Thorogood
- Alles voor de reis Adriaan van Dis
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
1 account
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
2-3 accounts
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid
2 accounts€18.99 /30 dagen
