Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Voel je beter in 5
- Door
- Uitgever
- 3 beoordelingen
5
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Het slimme stappenplan voor een lang en gezond leven van Engels fenomeen Dr. Chatterjee.
Voel je beter in 5 is dé kickstart voor een lang en gezond leven. Dr. Chatterjee bewijst door middel van simpele tips en adviezen hoe eenvoudig een gezond leven kan zijn en hoe gemakkelijk het in te passen is in je dagelijkse routine.
Een gezonder leven staat bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. Maar de juiste keuzes maken en die ook volhouden is knap lastig. De Britse huisarts Rangan Chatterjee laat met dit boek zien dat dit ook heel eenvoudig kan zijn. Hij bedacht een simpel stappenplan waardoor je met minimale inspanningen een duurzame gezonde leefstijl ontwikkelt. Het boek staat boordevol leuke en gevarieerde tips en adviezen: van smoothies die je brein een mentale oppepper geven en effectieve manieren om stress te verminderen tot work-outs waar je soepeler en sterker van wordt. Met deze levensgids bereik je in no time een lang en gezond leven!
‘Een fantastisch boek dat je helpt om je leven écht te veranderen. Dokter Chatterjees methode is eenvoudig maar o zo effectief.’ B.J. Fogg, auteur van Tiny Habits
‘Met dit nuchtere, toegankelijke boek is een gelukkiger en gezonder leven voor iedereen weggelegd.’ Jamie Oliver
© 2020 Luitingh Sijthoff (Ebook): 9789024594757
Publicatiedatum
Ebook: 20 november 2020
Anderen genoten ook van...
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis Diet Groothuis
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Minder moeten, meer leven: Hoe je ontploetert in drukke tijden Annemiek Leclaire
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- De kracht van immuniteit Jenna Macciochi
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Just F*cking Do It: Laat los wie je denkt te moeten zijn en heb een geweldig leven Noor Hibbert
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Het Happiness project: op zoek naar meer plezier en geluk in je leven Gretchen Rubin
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Het moet helemaal anders: Verander jezelf in drie stappen Jean-Pierre van de Ven
- How to stop feeling like shit: 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen Andrea Owen
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- De opbrandfactor: een nieuwe visie op burn-outpreventie; van zelfsabotage naar voluit leven Monique Schouten
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Het voedsellabyrint: een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends Jutka Halberstadt
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Compassievolle communicatie: Een neuropsychologische benadering Mark Robert Waldman
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Gezond leven doe je zo!: voeding, beweging en ontspanning Jennifer & Sven
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
- Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge4.4
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
