Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd
- Door
- Uitgever
- 4 beoordelingen
4
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Neurowetenschapper Hanson biedt praktische mindfulness-oefeningen voor instant geluk
Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu ‘Eén ding tegelijk’. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘goed voor jezelf zorgen’, ‘van het leven genieten zoals het is’, ‘beter functioneren thuis en op het werk’ en ‘vrede sluiten met je emoties’. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.
© 2020 Ten Have (Ebook): 9789025908737
Publicatiedatum
Ebook: 18 augustus 2020
Anderen genoten ook van...
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Start vandaag met lichter leven: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
- Start vandaag met lichter leven 1: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen Marleen van den Hout
- Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
- Ochtend- en avondmeditaties Louise Hay
- Houden van dingen die niet perfect zijn: Compassie voor jezelf en anderen Haemin Sunim
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
- Love yourself (alsof je leven ervan afhangt) Kamal Ravikant
- Wonderen manifesteren: De weg van angst naar liefde Willemijn Welten
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Neurodharma: Een wetenschappelijke benadering van de boeddhistische weg Rick Hanson
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- De fontein, vind je plek Els van Steijn
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
- Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.8
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Onyx Storm Rebecca Yarros4.3
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Een bijzonder jaar - De laatste wens van haar moeder zet haar leven op zijn kop Lori Nelson Spielman4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
