Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
Kroppens rytme
- Forfatter
- Innleser
- Forlag
- 4 anmeldelser
4.8
- Spilletid
- 5T 5M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Visste du at det finnes en tid på døgnet der vi har ekstra sterk yteevne på trening? Eller at det finnes et tidsrom der vi har ekstra god hukommelse? Alle prosesser i kroppen er styrt av indre klokker. Ved å lære å samarbeide med dem, kan vi bli mer opplagte og yte bedre.
I Kroppens rytme forteller lege Sara Nøland om hvordan kroppen vår er styrt av gjentagende rytmer. Søvnen vår, reproduksjonen og den generelle mentale og fysiske yteevnen vår er styrt i egne sykluser. Mens noen sykluser varer i en måned, som menstruasjonssyklusen, opererer andre i korte to-timers sykluser, som når slimhinnene i nesen veksler i tykkelse annenhver time. Fremst av alt har vi døgnrytmen som gir kroppen en daglig kjøreplan for alle nødvendige prosesser, inkludert søvn, måltider og toalettbesøk. Denne fascinerende og lettleste boka er full av spennende informasjon om hvordan kroppens klokker virker fra naturens side, og viser hvordan vi kan få et bedre liv og en bedre helse ved å synkronisere livsstilen vår med kroppens naturlig rytme.
© 2024 Kagge (Lydbok): 9788248937890
Utgivelsesdato
Lydbok: 13. september 2024
Bøker som liknar Kroppens rytme
- Å se og bli sett: ta vare på flokken din Bjørk Matheasdatter
- Åpnes når ... Julie Smith
- Vanedyr: hvordan vi blir manipulert av superstimuli og hva vi kan gjøre for å ta tilbake kontrollen Nicklas Brendborg
- Ikke ta deg sammen: en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser Kristine Czilling Tørå
- En liten bok om det store som skjer når du følger planen: varig endring, en oppgave hver uke, enkel, effektiv og morsom metode Birgitte Lange
- Stille Susan Cain
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Finn din ikigai - Japanske hemmeligheter for et langt og meningsfullt liv Francesc Miralles, Héctor García
- Din lommeterapeut Annie Zimmerman
- Livmoren Leah Hazard
- Jeg, meg selv og selvbildet - om å bli den man er, fullt og helt Sondre Risholm Liverød
- Din medisin: veien til persontilpasset behandling Erik Sveberg Dietrichs
- All you need is love - og vilje til å kjempe for den Frode Thuen
- Superuka: hvordan syklusens beste uke hjelper deg med jobb, trening, kreativitet og ligging! Line Tiller
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Harde fakta - om livet, døden og kjærligheten Bent Sofus Tranøy, Frode Thuen
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Null stress!: Europa rundt i jakten på et annerledes småbarnsliv Julie Valsø
- Autopilot: 11 grep som leder til store prestasjoner Per Asbjørn Risnes, Bjørn Mannsverk, Gunn Elisabeth Håbjørg
- Hjelp - Hvordan kan vi gjøre en forskjell for andre? Øyvind Kvalnes
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Å leve med strev: det er ikke meningen at vi skal ha det bra hele tiden Ole Magnus Ø. Vik
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Få ting gjort: alt du trenger å vite om prokrastinering Frode Svartdal
- Kunsten å være lykkelig - en håndbok i å leve Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Evighetens perspektiv Monica Spord Molstad
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Hvorfor blir jeg ikke gravid?: ufrivillig barnløshet, årsaker & behandlinger Nan B. Oldereid
- Prosjekt glede: en guide til gode følelser Janette Røseth
- Du leder! - Personlig lederskap med Mia Törnblom Mia Törnblom
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Snakk til meg! - Gode grep for ærlige samtaler med ungdom Kirsten Holtmon Resaland
- Effektiv meditasjon: din nøkkel til å yte maksimalt og få det bedre med deg selv Thomas Reinholdt
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Pust ut Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
- Arbeid og lykke - kunsten å trives på jobben Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Den musiske medisin - Lyd og musikk som terapi Audun Myskja
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Tjukke- Knut blir tynn(ere): råd og røverhistorier Knut Høibraaten, Mads Bøyum
- Hverdagsbobler Dora Thorhallsdottir, Björg Thorhallsdottir
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- Hushjelpen Freida McFadden
- Drapet på Aurora Lindkvist - Bok 1 Kjetil Indregard
- Skjult skjønnhet Lucinda Riley
- Hushjelpen ser deg Freida McFadden
- Markens grøde Knut Hamsun
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Skrekkens øy Håkan Östlundh
- Let them-teorien: to ord som forandrer livet ditt, og som millioner av mennesker snakker om Mel Robbins
- Jeg kaller deg ikke lenger pappa - Familietraumet som rystet en hel verden Caroline Darian
- Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi Ingvard Wilhelmsen
- Kongeriket Jo Nesbø
- Hvordan gi litt mer f*en Geir Wigtil
- Ringenes herre I J. R. R. Tolkien
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
- Utskudd Thomas Enger, Jørn Lier Horst
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Du + 1 familiemedlem
2 kontoer289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
1 konto
50 timer/måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
1 konto
20 timer/måned
