Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
Kroppens rytme
- Av
- Med
- Forlag
- 2 anmeldelser
5
- Spilletid
- 5T 5M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Visste du at det finnes en tid på døgnet der vi har ekstra sterk yteevne på trening? Eller at det finnes et tidsrom der vi har ekstra god hukommelse? Alle prosesser i kroppen er styrt av indre klokker. Ved å lære å samarbeide med dem, kan vi bli mer opplagte og yte bedre.
I Kroppens rytme forteller lege Sara Nøland om hvordan kroppen vår er styrt av gjentagende rytmer. Søvnen vår, reproduksjonen og den generelle mentale og fysiske yteevnen vår er styrt i egne sykluser. Mens noen sykluser varer i en måned, som menstruasjonssyklusen, opererer andre i korte to-timers sykluser, som når slimhinnene i nesen veksler i tykkelse annenhver time. Fremst av alt har vi døgnrytmen som gir kroppen en daglig kjøreplan for alle nødvendige prosesser, inkludert søvn, måltider og toalettbesøk. Denne fascinerende og lettleste boka er full av spennende informasjon om hvordan kroppens klokker virker fra naturens side, og viser hvordan vi kan få et bedre liv og en bedre helse ved å synkronisere livsstilen vår med kroppens naturlig rytme.
© 2024 Kagge (Lydbok): 9788248937890
Utgivelsesdato
Lydbok: 13. september 2024
Andre liker også ...
- Åpnes når ... Julie Smith
- En liten bok om det store som skjer når du følger planen: varig endring, en oppgave hver uke, enkel, effektiv og morsom metode Birgitte Lange
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Å se og bli sett: ta vare på flokken din Bjørk Matheasdatter
- Livmoren Leah Hazard
- Superuka: hvordan syklusens beste uke hjelper deg med jobb, trening, kreativitet og ligging! Line Tiller
- Hjelp - Hvordan kan vi gjøre en forskjell for andre? Øyvind Kvalnes
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Stille Susan Cain
- Null stress!: Europa rundt i jakten på et annerledes småbarnsliv Julie Valsø
- Få ting gjort: alt du trenger å vite om prokrastinering Frode Svartdal
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- All you need is love - og vilje til å kjempe for den Frode Thuen
- Å leve med strev: det er ikke meningen at vi skal ha det bra hele tiden Ole Magnus Ø. Vik
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Finn din ikigai - Japanske hemmeligheter for et langt og meningsfullt liv Francesc Miralles, Héctor García
- Kunsten å være lykkelig - en håndbok i å leve Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Jeg, meg selv og selvbildet - om å bli den man er, fullt og helt Sondre Risholm Liverød
- Manifestering - En håndbok til livet du ønsker deg Kari Opsal
- Den musiske medisin - Lyd og musikk som terapi Audun Myskja
- Hvorfor blir jeg ikke gravid?: ufrivillig barnløshet, årsaker & behandlinger Nan B. Oldereid
- Hverdagsbobler Dora Thorhallsdottir, Björg Thorhallsdottir
- Tjukke- Knut blir tynn(ere): råd og røverhistorier Knut Høibraaten, Mads Bøyum
- Harde fakta - om livet, døden og kjærligheten Bent Sofus Tranøy, Frode Thuen
- Du leder! - Personlig lederskap med Mia Törnblom Mia Törnblom
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Narkosens hemmeligheter: alt anestesilegen burde fortalt deg før du sovnet Lars Prag Antonsen
- Vinn diskusjonen: debatteknikk og samtalekunst Sigrid Sollund
- Evighetens perspektiv Monica Spord Molstad
- Omstart - forsoning og frigjøring Marit Figenschou
- Snakk til meg! - Gode grep for ærlige samtaler med ungdom Kirsten Holtmon Resaland
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Lev mer tenk mindre. Dropp grubleriene - slipp fri fra nedtrykthet og depresjon med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Pust ut Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
- Hvorfor er jeg så sliten? - Finn veien tilbake til overskudd og livsglede Gunhild Therese Melleby
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Urkraft: slike henter du mental styrke i naturen Erik Bertrand Larssen, Sara Lossius
- Jobb mindre – lev mer Hege Hellvik
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- God pappa: en håndbok Peder Kjøs
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl, Anne Dahl
- Dumhet, idioti og dumme idioter: hvorfor du bør tenke selv - og sammen med andre Lars Fr.H. Svendsen
- Søvnskolen: 6 uker til god søvn Line Rustberggaard, Lina Elise Hantveit
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- 50 fordeler med å passere 50 Niels Christian Geelmuyden
- Hva hvis det er mulig, da? Finn ditt indre gull ∙ Bygg mental styrke ∙ Utforsk det ukjente Anja Hammerseng-Edin
- Når sjefen er en idiot Per Henrik Stenstrøm
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Björgs glede Björg Thorhallsdottir
- Kunsten å dø Lucius Annaeus Seneca
- Hvorfor vi sover: om å utnytte søvnens og drømmens kraft Matthew Walker
- Vi er sterkere enn vi tror: det viktigste jeg har lært av 10 000 pasienter Jørgen Skavlan
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Foreldrekraft - Metoden som styrker relasjonen til barnet ditt Marco Elsafadi
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Overgangsalderen Marina Benjamin
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Kunsten å være voksen Frode Thuen
- Kjærlighetssorg: en levebok Karoline Amb
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Å begjære den du elsker: om lengselen etter spenning og behovet for trygghet Siri Erika Gullestad
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Hjernespenst: hukommelse, konsentrasjon og tenkning Dag Einar Sommervoll
- Kunsten å dø: livet før og etter døden i et nytt lys Audun Myskja
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Hushjelpen Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Frikjent Terje Helsingeng
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Den låste døren Freida McFadden
- Kvinnen i blått Elly Griffiths
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- De som forsvinner Claire McGowan
- Markens grøde Knut Hamsun
- Den fabelaktige narsissisten - Et nytt blikk på vår tids mest forhatte personlighet Espen Skorstad
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- En torn i øyet Julie Hastrup
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
