Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
Pust ut
- 5 anmeldelser
4.6
- Spilletid
- 2T 55M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Lengter du etter et lite pusterom i hverdagen? Meditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med å finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler også egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.
© 2023 Kagge (Lydbok): 9788248933410
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. august 2023
Andre liker også ...
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl, Anne Dahl
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz, Janet Mills
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- La oss prate mer sammen: skravlekopp : en folkebevegelse mot ensomhet Marit O. Bromark, Venke Knutson
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Fri fra kreft: jeg overlevde uhelbredelig kreft : et nytt syn på kreftens årsaker Terje Toftenes
- Kroppens rytme Sara T. Nøland
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
- Null stress!: Europa rundt i jakten på et annerledes småbarnsliv Julie Valsø
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Livmoren Leah Hazard
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- Den lille boken om immunforsvaret: som vil være til stor hjelp Aseem Malhotra
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Hushjelpen Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Den låste døren Freida McFadden
- Markens grøde Knut Hamsun
- Vår ære og vår frykt - En personlig reise i det muslimske Europa Abid Raja
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Alexandra Merete Lien
- Pabbi Mímir Kristjánsson
- Jævelunge Frederik Svindland
- Appelsinparken Merete Lien
- Blåregn Merete Lien
- Blind hevn Bjørn Bakken
- Frieri og fanteri Eva J. Stensrud
- Skriket Jan-Erik Fjell, Jørn Lier Horst
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
