Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
Pust ut
- 5 anmeldelser
4.6
- Spilletid
- 2T 55M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Lengter du etter et lite pusterom i hverdagen? Meditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med å finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler også egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.
© 2023 Kagge (Lydbok): 9788248933410
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. august 2023
Tagger
Andre liker også ...
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Søvnskolen: 6 uker til god søvn Line Rustberggaard
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen
- Vaneknuseren Ingvill Weider
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- La oss prate mer sammen: skravlekopp : en folkebevegelse mot ensomhet Marit O. Bromark
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Fri fra kreft: jeg overlevde uhelbredelig kreft : et nytt syn på kreftens årsaker Terje Toftenes
- Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
- Kroppens rytme Sara T. Nøland
- Null stress!: Europa rundt i jakten på et annerledes småbarnsliv Julie Valsø
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Den lille boken om immunforsvaret: som vil være til stor hjelp Aseem Malhotra
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Livmoren Leah Hazard
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Skriket Jan-Erik Fjell
4.2 - Hushjelpen Freida McFadden4.4
- Appelsinparken Merete Lien3.9
- Dagene som kommer Mélissa Da Costa4
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Sommer på Himmelfjell Kjersti Herland Johnsen4.1
- Stormberget Liza Marklund4
- Hemmeligheten Lee Child3.8
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden4.3
- Glemt på en søndag Valérie Perrin4
- Tørt land Jørn Lier Horst4.3
- Markens grøde Knut Hamsun4.8
- Høk over høk Jan Guillou3.5
- Overvåket Lotta Luxenburg4.2
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Få 50 % rabatt i 3 måneder 💰📚
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 900 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Eksklusive nyheter hver uke
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
