Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
Pust ut
- 6 anmeldelser
4.2
- Spilletid
- 2T 55M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Lengter du etter et lite pusterom i hverdagen? Meditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med å finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler også egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.
© 2023 Kagge (Lydbok): 9788248933410
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. august 2023
Andre liker også ...
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Søvnskolen: 6 uker til god søvn Line Rustberggaard, Lina Elise Hantveit
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Evighetens perspektiv Monica Spord Molstad
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Hjernespenst: hukommelse, konsentrasjon og tenkning Dag Einar Sommervoll
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Harde fakta - om livet, døden og kjærligheten Bent Sofus Tranøy, Frode Thuen
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- All you need is love - og vilje til å kjempe for den Frode Thuen
- Ungdomskilden: 12 gode valg for livet Audun Myskja
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Helsesista - Våg å være voksen Tale Maria Krohn Engvik
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl, Anne Dahl
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Nytt håp ved demens og Alzheimers sykdom: hva alle bør vite Iver Mysterud
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz, Janet Mills
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Rikere enn du tror: 7 uker til økonomisk overskudd Kjersti Grønseth
- Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Mulighetsloven Anne-Mette Røsting
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Kroppens rytme Sara T. Nøland
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Kunsten å være lykkelig - en håndbok i å leve Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Hushjelpen Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Kongen og klokkemakeren Arnaldur Indridason
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- En torn i øyet Julie Hastrup
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Mellom plikt og lyst Eva J. Stensrud
- Den låste døren Freida McFadden
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- En mann kalt Gulosten Bjørn Bjørnsen
- Ludvig Kjell Aukrust
- Ryktene svirrer Frid Ingulstad
- Han eide meg: En sann fortelling om å overleve en manns vold Leone Milton, Carola Jansson
- Søvngjengeren Lars Kepler
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
