Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
Pust ut
- 6 anmeldelser
4.2
- Spilletid
- 2T 55M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Lengter du etter et lite pusterom i hverdagen? Meditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med å finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler også egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.
© 2023 Kagge (Lydbok): 9788248933410
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. august 2023
Andre liker også ...
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl, Anne Dahl
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz, Janet Mills
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Kroppens rytme Sara T. Nøland
- Livmoren Leah Hazard
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Den lille boken om immunforsvaret: som vil være til stor hjelp Aseem Malhotra
- En liten bok om det store som skjer når du følger planen: varig endring, en oppgave hver uke, enkel, effektiv og morsom metode Birgitte Lange
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Du får alltid det du ber om Esther Hicks
- La oss prate mer sammen: skravlekopp : en folkebevegelse mot ensomhet Marit O. Bromark, Venke Knutson
- Fri fra kreft: jeg overlevde uhelbredelig kreft : et nytt syn på kreftens årsaker Terje Toftenes
- Vanedyr: hvordan vi blir manipulert av superstimuli og hva vi kan gjøre for å ta tilbake kontrollen Nicklas Brendborg
- Kunsten å være lykkelig - en håndbok i å leve Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Hushjelpen Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Den låste døren Freida McFadden
- Det tause vitnet Elly Griffiths
- Markens grøde Knut Hamsun
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- I begynnelsen var mørket Karin Fossum
- Jenta under jorden Elly Griffiths
- Frikjent Terje Helsingeng
- De utstøtte Elly Griffiths
- Jeg finner deg Harlan Coben
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Avslutt når du vil
Nye eksklusive bøker hver uke
Over 900 000 bøker
Lytt opptil 50 timer per måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
