Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
- Av
- Med
- Forlag
- 4 Anmeldelser
3.8
- Serier
1 of 8
- Spilletid
- 2T 50M
- Språk
- Engelsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Overthinking is also known as worrying or ruminating and it’s a form of anxiety that many people suffer from.
Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the ‘thought viruses’ that are holding you back.
She helps you understand what’s going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing your issues.
Based on cognitive behavioural theory, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.
© 2023 W. F. Howes Ltd (Lydbok): 9781004116515
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. mars 2023
Tagger
Andre liker også ...
- 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
- Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
- How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
- Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
- Julestormen Milly Johnson
4.2 - De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst4.1
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Blå, blå høstbølger Christoffer Holst4.2
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Den navnløse arven Ellen Gustavsen4.2
- Den ukjente morder - Arsenikkmysteriet i Hamar Michael Grundt Spang4.1
- Klippehulens folk Jean M. Auel4.4
- Adventskalenderen Siri Østli4.5
- Din vilje skje - En oppvekst med karismatisk kristendom Anne-Britt Harsem4.3
- Doppler Erlend Loe4.1
- Skumringens barfotbarn Anna Jansson4.4
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Student
Verifiser deg med din student-ID og få halv pris hele livet.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Studentpris med 50 % rabatt hele livet!
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Språk og region
Norsk
Norge
