Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
Bodyscan
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- 7 ocena
4.7
- Seria
2 z 6
- Czas
- 0 Godz. 34 min
- Język
- Holenderski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Deze oefening is bedoeld om door middel van een visualisatie te ontspannen en blokkades in je lichaam los te laten. Je maakt door middel van een gevisualiseerd glazen balletje een reis door je lichaam, die opgehoopte spanning op zijn weg oplost. Door je bewustzijn door heel je lichaam te sturen, kun je in een diepe ontspanning komen en meer in contact komen met je lichaam.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
© 2024 Storytel Original (Audiobook): 9789180677912
Wydanie
Audiobook: 17 września 2024
Inni polubili także ...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Dappere Reis door het Donker (Bang) Loulou en Lou
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Ambiance – In het Bos Rasmus Broe
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Mindfulness Ger Schurink
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Wat te doen als je overprikkeld bent Kelly Batist
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Slaap Meditatie - Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Vlaamse Luisterverhalen voor Kinderen Loulou en Lou
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Loslaten Ulrike Hartung
- Klangor. Słuchowisko Kirk Kjeldsen, Kacper Wysocki, Maciej Prykowski
- Wśród nocnej ciszy. Komisarz Oczko (29) Tomasz Wandzel
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- Pomoc domowa Freida McFadden
- Kolekcjoner lalek. Lena. Tom 1 Katarzyna Bonda
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
- Diabeł Magdalena Kornak
- Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
- Piekło jest puste Remigiusz Mróz
- Czarodziej śmierci. Lena. Tom 2 Katarzyna Bonda
- Żniwiarz cienia. Lena. Tom 3 Katarzyna Bonda
- O czym szumią świerki Magdalena Kornak
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 konta
59.90 zł /30 dni
