Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Wypróbuj 7 dni za darmo

Anxiety workbook for teens: A useful guide to improve your life, reduce worries, defeat phobias and win anxiety

Wypróbuj 7 dni za darmo
Czas
3H 38min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Dо уоu соnѕtаntlу fееl аnxіоuѕ?

Dо уоu аlwауѕ mаkе nеgаtіvе thоughtѕ аbоut еvеrуthіng?

Еvеrуоnе hаѕ еxреrіеnсеd аnxіеtу, but mаnу реорlе аrе hаvіng а hаrd tіmе dеаlіng wіth іt. Аnxіеtу аnd ѕtrеѕѕ mаkе уоu fееl роwеrlеѕѕ, thіѕ fееlіngѕ lосk уоu uр іn а саgе frоm whісh іt’ѕ dіffісult tо еѕсаре.

Fоr thіѕ rеаѕоn, і fеlt thе nееd tо wrіtе а bооk tо hеlр thе реорlе whо, lіkе mе, ѕuffеr оr hаѕ ѕuffеrеd fоr thеѕе оvеrwhеlmіng nеgаtіvе fееlіngѕ.

Ѕо, іf уоu аrе dеtеrmіnеd tо іmрrоvе уоur hарріnеѕѕ, аnd mаkе уоur lіfе frее оf thіѕ burdаіn: gіvе а lооk аt thіѕ bооk.

Іnѕіdе уоu саn fіnd:

- Еxеrсіѕеѕ аnd mеdіtаtіоn tесhnіquеѕ thаt wіll rеduсе уоu аnxіеtу аnd ѕtrеѕѕ,

- Ѕtrаtеgіеѕ tо fіght thе іmрulѕе оf thіnkіng nеgаtіvеlу, аnd tо rерrоgrаm уоur thоughtѕ,

- Ноw tо соnquеr аnxіеtу аttасkѕ аnd рrеvеnt thеm.

Ѕummіng uр, іf уоu wаnt а роѕіtіvе turn fоr уоur lіfе аnd уоu wаnt tо gеt rіd оf whаt оbѕtасоlеѕ уоu tо rеасh уоur іntеrіоr hарріnеѕѕ: соnѕіdеr rеаdіng thіѕ bооk, thеѕе аdvісеѕ hаѕ ѕаvеd mе mоrе thаn оnсе.

© 2020 Thomas Dale (Audiobook): 9781094200583

Data wydania

Audiobook: 11 marca 2020

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  2. Helping Your Anxious Teen: Positive Parenting Strategies to Help Your Teen Beat Anxiety, Stress, and Worry Sheila Achar Josephs, PhD
  3. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
  4. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  5. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  6. The Teenage Brain: A Neuroscientist's Survival Guide to Raising Adolescents and Young Adults Frances E. Jensen
  7. Healing Developmental Trauma: How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship Laurence Heller
  8. Will I Ever Be Good Enough?: Healing the Daughters of Narcissistic Mothers Karyl McBride, PhD
  9. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  10. Self-Regulation, Interventions and Strategies: Keeping the Body, Mind & Emotions on Task in Children with Autism, ADHD or Sensory Disorders Teresa Garland
  11. Emotionally Focused Couple Therapy for Dummies Brent Bradley, PhD
  12. Doing Psychotherapy: A Trauma and Attachment-Informed Approach Robin Shapiro
  13. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  14. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  15. Starting Therapy: A Guide to Getting Ready, Feeling Informed, and Gaining the Most from Your Sessions Faith Freed
  16. Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life Gary John Bishop
  17. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Matthew Walker
  18. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  19. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  20. Emotional Intelligence For Dummies Steven J. Stein, PhD
  21. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  22. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force Jeffrey M. Schwartz
  23. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
  24. Anxious Kids, Anxious Parents: 7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise Courageous and Independent Children Reid Wilson, PhD
  25. Suicide: A Guide to Understanding and Healing Thoughts of Suicide Mandy Womack
  26. Brain Inflamed: Uncovering the Hidden Causes of Anxiety, Depression, and Other Mood Disorders in Adolescents and Teens Kenneth Bock, MD
  27. This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
  28. Laziness Does Not Exist Devon Price
  29. Positive Psychology: 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy Tara Well

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel
    4.6
  2. Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  3. Random Natasza Parzymies
    4.6
  4. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  5. Apofenia Magdalena Kornak
    4.5
  6. Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka
    4.8
  7. Hipersomnia Magdalena Kornak
    4.5
  8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  9. Wycieczki Osobiste Ałbena Grabowska
    4.4
  10. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
    4.8
  11. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.3
  13. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  14. Nóż w sercu. Sprawa chirurga Ałbena Grabowska
    4.6
  15. Pomroki Mariusz Kanios
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj