Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Av
- Med
- Förlag
- 35 betyg
4.5
- Serier
4 av 4
- Längd
- 0h 44min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Ljudbok): 9789151504636
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 maj 2021
Andra gillade också ...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Haja havre Emma Lindblom
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Hälsodjungeln Erik Sander
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Hela allt Nadja Öström
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Naturkraft Miranda Kvist
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Ät dig frisk William Li
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Varning för mat Jenny Jewert
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Kära faster Valérie Perrin
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Paralyserad Mikael Ressem
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Innan det brister Jessika Svensk
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
