Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Av
- Med
- Förlag
- 35 betyg
4.5
- Serier
4 av 4
- Längd
- 0h 44min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Ljudbok): 9789151504636
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 maj 2021
Andra gillade också ...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Mindful fitness Orage Forlag
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Haja havre Emma Lindblom
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Hela allt Nadja Öström
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Ät dig frisk William Li
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Varning för mat Jenny Jewert
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Naturkraft Miranda Kvist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Bantardoktorn rockar fett Stephan Rössner
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Keto-licious Hanna Gillving
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Paralyserad Mikael Ressem
- Kära faster Valérie Perrin
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Hembiträdet Freida McFadden
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Liken vi begravde Lina Wolff
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Klanen Pascal Engman
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
