Hur skapar man goda sömnrutiner för sitt barn? Vad är normal sömn? Och vad ska man göra när sömnen strular? Här delar KBT-psykologen och sömncoachen Helena Kubicek Boye med sig av sina allra bästa tips och råd kring den livsviktiga sömnen. Vi får veta hur man gör nattningen till en lugn och mysig stund, hur man hjälper sitt barn med mardrömmar och mörkerrädsla, hur man kan tänka kring samsovning och mycket mer. Vi får även konkreta verktyg att ta till när tålamodet tryter under evighetslånga nattningar. Dessutom de allra bästa tipsen på nedvarvning och avslappning - allt för att få ett lugnt avslut på dagen och en riktigt god natts sömn för hela familjen. Helena Kubicek Boye är författare till succén Sömnsagor och har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem.
© 2020 Rabén & Sjögren (Ljudbok): 9789129729801
Utgivningsdatum
Ljudbok: 18 augusti 2020
Hur skapar man goda sömnrutiner för sitt barn? Vad är normal sömn? Och vad ska man göra när sömnen strular? Här delar KBT-psykologen och sömncoachen Helena Kubicek Boye med sig av sina allra bästa tips och råd kring den livsviktiga sömnen. Vi får veta hur man gör nattningen till en lugn och mysig stund, hur man hjälper sitt barn med mardrömmar och mörkerrädsla, hur man kan tänka kring samsovning och mycket mer. Vi får även konkreta verktyg att ta till när tålamodet tryter under evighetslånga nattningar. Dessutom de allra bästa tipsen på nedvarvning och avslappning - allt för att få ett lugnt avslut på dagen och en riktigt god natts sömn för hela familjen. Helena Kubicek Boye är författare till succén Sömnsagor och har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem.
© 2020 Rabén & Sjögren (Ljudbok): 9789129729801
Utgivningsdatum
Ljudbok: 18 augusti 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 181 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 181
Varg
4 sep. 2023
Intressant
#AMELIA#
17 dec. 2023
Jag tycker om den bok📖📚📘
Agnes
23 sep. 2023
Jag gillade den hära boken för att den var Lungn man kunde slappna av
Elina Latomaa
13 maj 2023
Tråkigt
Familjen
19 mars 2022
Bra för vuxna men kanske inte så bra för oss barn!🤨😄
Pruttas
23 sep. 2020
Hej Eran bok är jättebra!!!!!!!!!📚❤️🥰
Angelica
12 jan. 2024
Ja bjmmmmm
Oj
16 okt. 2022
Fungerar bra! Lugnande, avslappnande och sövande.
Micke
3 juli 2023
Den är bra den gör så folk somnar om har svårt och somna
Pär
18 juli 2023
🤪🤪🤪
Svenska
Sverige