Creare un sistema di regole, un sistema di confini in cui muoversi non solo non è limitante, ma per certi versi può essere considerato liberatorio. Stabilire dei limiti nella propria vita ci permette di creare spazi solo per noi, in cui possiamo permetterci di fermarci, fare delle pause, ricaricarci, prenderci cura di noi stessi. Possiamo scegliere di concentrarci su una delle risorse più potenti che abbiamo: la nostra capacità di prestare attenzione.