7. Håll formen i sommarDetta är sista avsnittet för säsongen av dietistpodden. I detta avsnitt kommer vi med tips kring och råd för att hålla formen i sommar – både fysiskt och mentalt.
7
|
30minTyngre Dietistpodden
- Av
- 0 Recensioner
- 0
- Avsnitt
- 155
- Avg. duration
- 40min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
- Personlig Utveckling
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
Episodes
- 8. Hur du når dina mål – och smart planeringI första avsnittet efter sommaren pratar vi om hur du kommer igång igen efter semestern och hur du ska göra för att nå dina mål. Vi diskuterar bland annat: • Måluppsättning • Motivation • SMARTA mål • Inre och yttre motivation • Prestationsmål och slutmål, samt • Copingstrategier Självklart har vi mycket att ta igen efter en sommar på olika håll och vi har alla tre nya intressanta arbetsplatser att bekanta oss med. Nytt för hösten är "Veckans fråga" där vi i veckans avsnitt klargör om sötpotatis är nyttigare än vanlig hederlig potatis.8|49min
- 135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: • Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? • Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? • Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? • Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? • Hur ser arbetet ut som dietist på sjukhus? • Vad säger ni angående ketos? • Hur ska man tänka kring mat vid nattarbete? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.135|39min
- 145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta?I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: • Hur bör man bemöta människor som ifrågasätter ens matval och är trött på att försvara sig? • Vad mättar bäst, kasein eller vassle? • Vilka är era favoritpoddar? • Vad kan man göra för att bli fylligare i kroppen? • Har Karro tips på bra glutenfritt knäckebröd? • Vad ska man tänka på med kosten om man vill ligga viktstabil efter viktminskning men fortsätter att tappa i vikt? • Hur kan man komma ur ett småätningsberoende? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.145|37min
- 146. UtrymmesmatTemat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.146|32min
- 148. Så behåller du vikten efter viktnedgångI veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.148|38min
- 1. Premiäravsnitt, myter om matI premiäravsnittet av Dietistpodden får du en presentation av dietisterna Lova Molin, Eleonor (Ella) Olsson och Maria Palmqvist. Vi berättar om vårt syfte och planer med podcasten och går raskt vidare till att försöka slå hål på några av alla dessa myter om mat som cirkulerar i samhället.1|36min
- 2. Hur allting började, och vad gör egentligen en dietist?I detta avsnitt tar vi oss tillbaka till när vi bestämde oss för att det var just dietister vi ville bli, vägen genom utbildningen och slutligen ut i arbetslivet och dietistyrket. Vi diskuterar också hur vår egen syn på kost, mat och hälsa har förändrats med tiden vi utbildat oss till dietister.2|37min
- 3. Viktminskning och deff – nycklarna till bestående resultatI detta avsnitt av Dietistpodden pratar vi om kost för viktminskning, träning för viktminskning och hur man får ska gå tillväga för att få bestående resultat. Vi går även in på vad man ska tänka på för att gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa.3|50min
- 4. LCHF och lågkolhydratkostI detta avsnitt diskuterar vi LCHF och lågkolhydratkost. Vi tar upp för och nackdelar, delar med oss av egna erfarenheter samt pratar om det aktuella forskningsläget i området.4|50min
Tyngre Dietistpodden
- Av
- 0 Recensioner
- 0
- Avsnitt
- 155
- Avg. duration
- 40min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
- Personlig Utveckling
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
Episodes
- 7. Håll formen i sommarDetta är sista avsnittet för säsongen av dietistpodden. I detta avsnitt kommer vi med tips kring och råd för att hålla formen i sommar – både fysiskt och mentalt.7|30min
- 8. Hur du når dina mål – och smart planeringI första avsnittet efter sommaren pratar vi om hur du kommer igång igen efter semestern och hur du ska göra för att nå dina mål. Vi diskuterar bland annat: • Måluppsättning • Motivation • SMARTA mål • Inre och yttre motivation • Prestationsmål och slutmål, samt • Copingstrategier Självklart har vi mycket att ta igen efter en sommar på olika håll och vi har alla tre nya intressanta arbetsplatser att bekanta oss med. Nytt för hösten är "Veckans fråga" där vi i veckans avsnitt klargör om sötpotatis är nyttigare än vanlig hederlig potatis.8|49min
- 135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: • Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? • Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? • Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? • Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? • Hur ser arbetet ut som dietist på sjukhus? • Vad säger ni angående ketos? • Hur ska man tänka kring mat vid nattarbete? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.135|39min
- 145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta?I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: • Hur bör man bemöta människor som ifrågasätter ens matval och är trött på att försvara sig? • Vad mättar bäst, kasein eller vassle? • Vilka är era favoritpoddar? • Vad kan man göra för att bli fylligare i kroppen? • Har Karro tips på bra glutenfritt knäckebröd? • Vad ska man tänka på med kosten om man vill ligga viktstabil efter viktminskning men fortsätter att tappa i vikt? • Hur kan man komma ur ett småätningsberoende? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.145|37min
- 146. UtrymmesmatTemat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.146|32min
- 148. Så behåller du vikten efter viktnedgångI veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.148|38min
- 1. Premiäravsnitt, myter om matI premiäravsnittet av Dietistpodden får du en presentation av dietisterna Lova Molin, Eleonor (Ella) Olsson och Maria Palmqvist. Vi berättar om vårt syfte och planer med podcasten och går raskt vidare till att försöka slå hål på några av alla dessa myter om mat som cirkulerar i samhället.1|36min
- 2. Hur allting började, och vad gör egentligen en dietist?I detta avsnitt tar vi oss tillbaka till när vi bestämde oss för att det var just dietister vi ville bli, vägen genom utbildningen och slutligen ut i arbetslivet och dietistyrket. Vi diskuterar också hur vår egen syn på kost, mat och hälsa har förändrats med tiden vi utbildat oss till dietister.2|37min
- 3. Viktminskning och deff – nycklarna till bestående resultatI detta avsnitt av Dietistpodden pratar vi om kost för viktminskning, träning för viktminskning och hur man får ska gå tillväga för att få bestående resultat. Vi går även in på vad man ska tänka på för att gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa.3|50min
- 4. LCHF och lågkolhydratkostI detta avsnitt diskuterar vi LCHF och lågkolhydratkost. Vi tar upp för och nackdelar, delar med oss av egna erfarenheter samt pratar om det aktuella forskningsläget i området.4|50min
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Andra podcasts du kanske gillar...
- ALT for damerne podcastALT for damerne
- Sotto pressione - Come uscire dalla trappola del burnoutAlessio Carciofi
- IgnifugheFederica Fabrizio
- 'I AM THAT' by Ekta BathijaEkta Bathija
- Daily News DoseOnmanorama
- All Indians MatterIdeabrew Studios
- Intrecci - L’arte delle relazioni Ameya Gabriella Canovi
- VoksenkærlighedAmanda Lagoni
- Kvart i sexAmanda Lagoni
- Minimal-ish: Minimalism, Intentional Living, MotherhoodCloud10
- ALT for damerne podcastALT for damerne
- Sotto pressione - Come uscire dalla trappola del burnoutAlessio Carciofi
- IgnifugheFederica Fabrizio
- 'I AM THAT' by Ekta BathijaEkta Bathija
- Daily News DoseOnmanorama
- All Indians MatterIdeabrew Studios
- Intrecci - L’arte delle relazioni Ameya Gabriella Canovi
- VoksenkærlighedAmanda Lagoni
- Kvart i sexAmanda Lagoni
- Minimal-ish: Minimalism, Intentional Living, MotherhoodCloud10
Språk och region
Svenska
Sverige
