Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

263 Recensioner

4.1

Längd
8T 40min
Språk
Danska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste. I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.” Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex … Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer. Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig! Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først. Indlæst af Katarina Lewkovitch 2015.

© 2015 Gyldendal (Ljudbok): 9788702174021
© 2014 Gyldendal (E-bok): 9788702161649

Utgivningsdatum

Ljudbok: 17 juni 2015
E-bok: 1 oktober 2014

Andra gillade också ...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  3. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  4. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  5. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  6. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  7. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  8. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  9. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  10. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  11. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  12. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  13. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  14. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  15. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  16. Aldrig mere angst Mette Bender
  17. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  18. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  19. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  20. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  21. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  22. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  23. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  24. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  25. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  26. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  27. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  28. Dr. Zukaroffs testamente: En bog om menneskehjernen Peter Lund Madsen
  29. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  30. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet