3.7
3 av 9
Personlig Utveckling
SOV BEDRE MED MOFIBO En sensommeraften i Lottes have Har du svært ved at falde til ro? Nyd skønheden og duften i Lottes smukke have. Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Ljudbok): 9789179912581
Översättare: Anne Matthiesen
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 september 2020
3.7
3 av 9
Personlig Utveckling
SOV BEDRE MED MOFIBO En sensommeraften i Lottes have Har du svært ved at falde til ro? Nyd skønheden og duften i Lottes smukke have. Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Ljudbok): 9789179912581
Översättare: Anne Matthiesen
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 september 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 91 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Tråkig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Svenska
Sverige