Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing
- By
- With:
- Publisher
- 58 Ratings
3.8
- Duration
- 6H 13min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
'Feiten over slaap en slapeloosheid worden soepel verweven in dit persoonlijke verhaal, waardoor het boek leest als een roman.' Aftenposten
Al zestien jaar lijdt Anders Bortne aan slapeloosheid. Hij heeft op allerlei manieren geprobeerd hier vanaf te komen, zonder resultaat. Nu hij twee jonge kinderen heeft en dat moet zien te combineren met zijn carrière als muzikant, houdt hij het echter niet langer vol. Hij grijpt elk middel aan - van slaapmedicijnen en yoga tot het gebruik van kruiden, acupunctuur en hypnose.
Tijdens zijn zoektocht ontdekt hij vreselijke, onthullende maar ook hilarische verklaringen voor slapeloosheid. Hij begint zich ook te verdiepen in het fenomeen slaap in het algemeen. Wat weten we over de belangrijkste uren van de dag? Wat is de geschiedenis van slaap? En waarom moeten we echt slapen?
Slapeloos is een ontspannend, informatief en herkenbaar boek voor iedereen die 's nachts wakker ligt en zich afvraagt waarom. Maar ook voor hun partners die naast hen liggen te slapen. De oplossing is vaak dichterbij dan je denkt.
© 2021 Volt (Audiobook): 9789021428413
© 2020 Volt (Ebook): 9789021422510
Translators: Carla Joustra, Kim Snoeijing
Release date
Audiobook: 10 February 2021
Ebook: 6 August 2020
Others also enjoyed ...
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Gun jezelf rust: Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Mindfulness: Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mediteren in jouw seizoen Ina Fidder
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Mediteren onder jouw boom: Meditatie voor beginners Ina Fidder
- Hier en Nu Mindful mediteren Jacqueline de Vries
- Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
- Het matje Korrie de Vet, Tom Kniesmeijer
- Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Een handvol geluk: Je geluk zit in een klein hoekje René Diekstra
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Veeg je zorgen weg: Adviezen van een boeddhistische monnik voor een rustig en gelukkig leven Shoukei Matsumoto
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- De tijd van je leven: Energiek en stijlvol leven na je 50ste Petra van Bremen, Helene van Santen
- De belofte van burn-out: Stappenplan voor werken met nieuwe energie - Praktische inspiratie & tips voor omgaan met hoogsensitiviteit Lusanne Hogeweg
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Loslaten Ulrike Hartung
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet, Durk Talsma
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Sneeuwvlokjes Loulou en Lou
- Mindfulness Ger Schurink
- Tegenslag en Vertrouwen: Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Samen staan we sterker: Vind hoop en kansen in tijden van tegenslag Beth Kempton
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Over geluk Twan Huys
- Lichter William Cortvriendt
- Nooit meer een zelfhulpboek: Raw food for the mind Dominique Haijtema
- Mediteren in jouw kleur: Balans brengen in je chakra's Ina Fidder
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Vrede met jezelf Elisabeth van Zijl
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- 99 ontspanningsgeheimen Patricia Blok
- Stoppen met zoeken Dorothy Hunt
- How to not kill yourself: 10 tips voor moeilijke tijden David Mangene
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Meditatie: luisteren naar het leven Yoga Magazine
- Waarom verdriet gelukkig maakt: Hoe we gelukkiger worden door beter verdrietig te zijn: Hoe we gelukkiger worden door beter verdrietig te zijn Helen Russell
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- 10 jaar cadeau: een neuwe aanpak om langer gezond te leven Rudi Westendorp, David van Bodegom
- Oud worden zonder het te zijn: Over vitaliteit en veroudering Rudi Westendorp
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Emoties en Gevoel: Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
- Dear Debbie Freida McFadden
- Bound Ali Hazelwood
- The Intruder Freida McFadden
- Shield of Sparrows (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Shield of Sparrows 1 Devney Perry
- Game Changer Rachel Reid
- Empire of Flame and Thorns Marion Blackwood
- Brain Damage Freida McFadden
- 12 Asian Folktales S01E01 Aryaa Naik
- Best Mistake Ever: A spicy workplace romance from Christy McKellen Christy McKellen
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
- 쓸 만한 인간 박정민
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
S$12.98 /month
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
S$69 /6 months
Save 11%
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
S$119 /year
Save 24%
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
Starting at S$14.90 /month
Unlimited listening
Cancel anytime
You + 1 family member2 accounts
S$14.90 /month
